lunes, 17 de mayo de 2010

Este libro me ha dado más de lo que esperaba.
Trata de como todo nuestro pasado, más concretamente las creencias que tenemos de nuestro pasado, nuestras historias personales, como las llama la autora, nos llegan a afectar en nuestra realidad presente, poniéndonos límites y barreras a nuestro desarrollo personal y profesional.
Podría parecer un libro de autoayuda, pero en mi opinión va más allá. Sí que da consejos o marca tareas para realizar, pero lo más importante es el proceso de reflexión que abre, si uno quiere ser sincero consigo mismo.
Es de esos libros que después de leerlos, apetece guardarlo para posteriores consultas o repasos.
Como lo obtuve a través de una Biblioteca Pública, me planteo ahora buscarlo y adquirirlo.
Me permito transcribir unos párrafos que me han impactado especialmente, referidos al respeto por uno mismo:
"Muchos de nosotros nos alarmamos y nos sentimos movidos a actuar cuando vemos faltas de respeto en el mundo. Cuando roban, violan o maltratan a alguien, sentimos una sensación inmediata de injusticia. Es más difícil percibir las violaciones que cometemos contra nosotros mismos, porque a menudo nos faltamos al respeto de maneras aparentemente pequeñas e imperceptibles. Nos faltamos al respeto cuando renunciamos a nuestros sueños, cuando no dedicamos tiempo a cuidar de nosotros mismos, o cuando no hacemos que nuestras vidas interiores sean una prioridad. Nos faltamos al respeto cada vez que no nos damos aprecio y reconocimiento por nuestros esfuerzos y cada vez que negamos nuestros dones especiales. Nos faltamos al respeto a nosotros mismos cuando elegimos centrarnos más en nuestros defectos que en nuestra belleza. Nos faltamos al respeto cuando no nos damos el alimento que ansiamos, cuando hacemos malas elecciones y cuando nos negamos a perdonarnos por estar en nuestras circunstancias actuales. Nos faltamos al respeto cuando no somos compasivos con nosotros mismos por los errores que hemos cometido, cuando pasamos más tiempo escuchando a nuestra negatividad que al amor de nuestros corazones. Nos faltamos al respeto a nosotros mismos cuando no hacemos aquello que nos hace felices. Nos faltamos a nosotros mismos al no permitirnos crecer."
 Nada quiero agregar a estas contundentes afirmaciones, cargadas de verdad y sabiduría.
Si alguién está interesado en atreverse a buscar las causas de su (posible) infelicidad o dificultades actuales, haría bien en acercarse a este libro. No espere milagros, pero si un toque de atención sanadora.

viernes, 14 de mayo de 2010

¿Usas tú también las excusas?



Si tu respuestas es sí, ya sea en menor o mayor grado, te conviene ver este vidoo.
Y, aunque no seas consciente de si lo haces o no lo haces, no te hará ningún mal visionarlo.
Creo que muchas veces nos inventamos excusas, lo que, claro, no les damos este nombre.
Si somo más o menos honestos con nosotros mismos siempre intentamos racionalizar y buscar justificaciones a nuestros actos o inhibiciones.
Lo que pasa es que debajo de la primera capa de aparente solidez, aparece, muchas veces, si nos paramos a investigarlo, el rostro perverso de la excusa.
"no tengo tiempo", "no tengo suerte","la culpa es de la crisis", "mi pareja no me entiende", "mi jefe es un incompetente", "el vecino me tiene envidia"... y acabo, porque podría llenar toda la página con encabezados de excusas.
En la excusa encontramos consuelo y justificación.
Por favor, allá tú si decides engañar a  los demás, a tu entorno, a tus relaciones. Es tu decisión. Pero no te engañes a tí mismo.
Engañar a los demás puede tener un pase cuando somos conscientes de que lo estamos haciendo. (ojo, en este aspecto concreto no estoy valorando criterios morales o éticos), pero engañarnos a nosotros mismos sólo nos puede llevar a la confusión, la inoperancia y, a largo plazo (o no tan largo) al fracaso en todos los ámbitos de nuestra vida.
Lo peor de las excusas es que nos las acabemos creyendo, porque crearemos una realidad paralela que nos aprisionará en sus garras y de la cual nos volveremos sus esclavos.
Mantente alerta.
Tú eres lo más importante.
Tú eres la herramienta de transformación.
No te excuses a tí mismo.

jueves, 13 de mayo de 2010

Todos nacemos para brillar



Uno de los torpedos que frecuentemente abre vías de agua en nuestra auto estima es la creencia de que  "NO SOMOS MERECEDORES".
Junto al "NO SOY CAPAZ", nos cortan el camino a toda evolución personal.
¿Quién los puso en nuestra mente?
¿Por que les hacemos caso como si fuesen dogma de fé?
¿Por qué nos gusta flagelarnos?
Sólo estas dos creencias tan arraigadas, llenan las salas de espera de la mayoria de psicólogos y terapeutas.
Y el resultado de los tratamientos es siempre incierto.
Quizás la pregunta básica que deberíamos hacernos, más allá de su origen y su poder sobre nosotros es:
¿Por qué los alimentamos?
Porque somos nosotros quienes les damos cobijo y alimento.
¿Qué beneficio obtenemos a cambio?
Una posible explicación, como se expone en este corto video, es porque tenemos miedo al éxito, tenemos miedo a brillar.
Parece mentira, pero hay por el mundo más miedo al éxito que miedo al fracaso.
¿Por qué será?
En la respuesta, puede (solamente puede) estar el inicio de la solución.

sábado, 8 de mayo de 2010

NO TE RINDAS

No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.

Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.

Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos.
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños.
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero
 
MARIO BENEDETTI

viernes, 7 de mayo de 2010

Atrevete a cambiar



No te creas que no eres capaz.
Para nada.
Es una mentira interna; quizás tu gran mentira personal.
Eres capaz de mucho más de lo que te imaginas.
Solo tienes que superar tus miedos y tus dudas.
Cerrar los ojos; respirar profundo (respirar, siempre respirar, es la base de la Vida y de nuestra Felicidad) y enfrentarse a lo que nos detiene, a lo que nos hace dudar,  y dar ese paso adelante.
¿Podemos fracasar? -Sí, como poder, podemos.
¿Pero no será más fracaso no haberlo intentado?
Y no debes olvidar, como decia Paulo Coelho en uno de sus libros: que "cuando decides hacer algo, alcanzar un objetivo, lograr una meta, el Universo entero se pone a conspirar a tu favor" (cito de memoria, pero el sentido es este).
Cuando te lanzas en pos de tu sueño, surgen recursos, internos y externos, que te ayudaran.
Sólo debes acallar tus dudas.
Atrevete a cambiar!!!

miércoles, 5 de mayo de 2010

Empujemos !!!



Es demasiado fácil rendirnos ante la adversidad.
También es lo más cómodo.
Si hay crisis; si las noticias son negativas; si la Bolsa cae; si no encontramos trabajo; si todo nuestro horizonte está lleno de nubarrones negros miremos a donde miremos, el encerrarnos y quedarnos quietos, esperando no se qué, que alguien venga en nuestra ayuda, que nos toque la lotería, que escampe el temporal, en una palabra, es una no-acción que nos sume en el sopor y en la mediocridad, y que no nos conducirá a ninguna solución relevante.
La desesperanza engendra desesperanza.
La acción, el voluntarismo activo, puede parecer inútil a veces, como el esfuerzo del niño en este video, pero puede ser el catalizador que mueva a otras personas, o a nuestros recursos internos ignorados y sepultados, por falta de atención y autoconfianza.
Siempre hay que actuar; siempre hay que mantener y promover la esperanza. 
Nada está escrito.
¡Fuerza!

martes, 4 de mayo de 2010


¡Enhorabuena José Luis!

José Luis Cárpatos es un veterano trader y analista.
Autor de un excelente libro: "Leones contra Gacelas" y con una web, Serenity Marquets, yo creo que casi imprescindible para cualquier trader que aspire a vivir de los mercados.
Hoy ha publicado una excelente noticia, que nos ha llenado de jubilo a todos los que le seguimos.
Doy paso a sus propias palabras:

"La mejor noticia de mi vida "
Queridos lectores. Les tengo que dar la mejor noticia de mi vida. La actualización más importante
desde que empezó esta web en 1998. Mi hija ha vencido el cáncer. En las pruebas definitivas no hay
rastro. Y ahora les puedo decir lo que nunca quise decir a nadie, solo lo sabíamos el oncólogo y yo.
Estaba en fase V y contaminando muchos órganos, cuando se lo descubrimos y me dijo en privado
que era un cáncer muy difícil de tratar y que posiblemente moriría. He vivido con esto encima
durante todos estos meses, desde agosto del año pasado. Por eso ahora exploto y les digo a todos,
¡¡¡hemos vencido al enemigo!!!, gracias, mil veces gracias, les quiero a todos mucho, ni se
imaginan y esto me ha unido más aún. Nadie acallará esta modesta web jamás porque les perdería a
ustedes. Este día, 4 de mayo de 2010, quedará en mi memoria para siempre. Sé que puede volver,
pero si le hemos vencido una vez le venceremos mil. De parte de mi hija, de un servidor y de toda la
familia. Gracias, gracias y gracias.

A mi me ha emocionado.
¡Enhorabuena José Luis!

domingo, 2 de mayo de 2010

Autoestima

¿Qué es la autoestima?
Hay miles de libros dedicados a este tema, lo que es una señal inequivoca de su importancia en la vida de las personas. Tratan de definirla y sobre todo, y más importante, tratan de rescatarla y potenciarla en cada persona.
El primer paso importante es que cada uno sepamos como esta nuestro nivel de autoestima.
Igual que conocemos nuestro peso corporal, o nuestras habilidades o carencias, deberiamos  conocer  y tomar conciencia de nuestros juicios internos sobre nosostros mismos que, simplificándolo mucho, es lo que llamamos autoestima.
¿Nos consideramos atractivos? ¿inteligentes o torpes? ¿merecedores de amor, de dinero, de prosperidad? ¿capaces de lograr nuestros objetivos o unos inútiles que siempre fracasamos? ¿cómo nos vemos? ¿cómo nos etiqueta nuestro juez interior?
¿Y por qué damos validez a esos juicios? ¿qué mecanismo, incorporado en nuestra memoria celular, nos condiciona de tal manera?
Estas preguntas, y muchas mas de este tipo, cuando son honestas, son también aterradoras, porque poco a poco nos desnudan, nos despojan de nuestra capa de protección. Nos hacen ver que muchas de nuestras creencias sobre nosotros mismos son falsas, son limitantes, pero están tan enraizadas en nuestra personalidad, que las confundimos con nuestro Yo.
Creemos que somos ESO, creemos que somos ASI.
Nos aferramos a esa creencia, porque si la perdemos, ¿qué somos?
Dejamos de ser lo que creemos ser, y esto asusta.
Es un ataque frontal al Yo. ¿Cómo voy a atacarme a mi mismo? ¿Y si venzo, me destruyó?. Eso da miedo.
Por eso no solemos luchar mucho en busca de nuestra real identidad, por miedo y comodidad.
Hasta que la situación se vuelve insoportable, y el fracaso y el sufrimiento nos hacen ver que no somos felices.
Entonces algunas personas eligen -elegimos- empezar a trabajar en nosotros mismos, empezar a buscar un cambio, un camino.
Es arduo, y el éxito nunca está asegurado, pero intentar despertar es la única opción cuando vemos que nuestra vida no funciona, o funciona tambaleante.
Toda revolución interna pasa por el sendero de potenciar la autoestima, que no es lo mismo que la vanidad o el egoismo.
No se trata de querer llegar a la conclusión de que "soy el mejor" o "soy perfecto" e ir por la Vida mirando por encima del hombro a los demás. Quien hace eso no ha entendido nada, y posiblemente tenga la autoestima tan baja como el que se cree "un desastre" o "una porqueria", solo que se autoengaña creándose una capa de protección, un personaje ficticio.
Se trata de equilibrar nuestra personalidad y aceptar lo que somos. De desenmascarar nuestras mentiras personales y ver que hay una Vida diferente más allá de ellas; que sólo son eso, mentiras.
Seguiremos en contacto.

No renuncies a NADA. ¡Vé y consíguelo!



Lo sabemos.
Pero a veces tenemos que oirlo muchas veces para creérnoslo.
Todo el Poder está dentro de cada uno de nosotros.
Soy lo que soy, porque eso quiero ser.
Aunque aparentemente no me guste lo que soy.
La responsabilidad es sólo tuya. O mía.
¿Quieres cambiar?  ¿Quiero cambiar?
Pues cambia.
Es simple. No fácil. Pero simple.

sábado, 1 de mayo de 2010

Solidaridad animal.



Este video es estremecedor.
Posiblemente el gato actúo de forma totalmente instintiva, sin interacciones emocionales, pero realmente su acción sobre otro gato emociona al ser humano que lo visualiza.
Sabemos aún muy poco sobre la Vida y como la viven los otros seres que nos acompañan en este planeta. Que sienten, que pasa por sus cerebros.

Unas palabras de Charles Chaplin

 
 
"Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto y, entonces pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre ....Autoestima.

Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional no son sino una señal que voy contra mis propias verdades.  Hoy sé que eso es... Autencidad.

Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente,  y comencé a ver que todo lo que acontece, contribuye a mi crecimiento hoy sé que eso se llama... Madurez.

Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, comencé a percibir cómo es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona, sólo para realizar aquello que deseo, aún sabiendo que no es le momento, o la persona no está preparada... incluso yo mismo. Hoy sé que el nombre de eso es... Respeto.

Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable... personas, situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo, al principio mi razón llamó esa actitud egoismo. Hoy sé que se llama... Amor propio.

Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, dejé de temer tener tiempo libre, y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé que eso es... Simplicidad.

Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces.
Hoy descubrí la ... Humildad.

Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, dejé de estar reviviendo el pasado, y de preocuparme por el futuro. Ahora me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama... Plenitud.

Cuando empecé a quererme a mí mismo de verdad, percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón, tiene un gran y valioso aliado.Todo eso es... ¡Saber vivir!"
 
CHARLES CHAPLIN,
Actor, Director, Productor, Creador de los estudios UNITED ARTIST y posiblemente el mejor cómico de todos los tiempos,
EN SU DISCURSO ANTE LOS INVITADOS EN SU SETENTA CUMPLEAÑOS.