viernes, 30 de abril de 2010

La Dansa de la Primavera



Esta canción de Maria del Mar Bonet es una de las favoritas de la Banda Sonora de mi Vida.
Es primavera.
La Vida brota y renace por doquier.
Es un buen momento para disfrutarla.

OM MANI PADME HUM



El mantra sagrado del budismo mahayana, cantado en una bella melodía.
Para relajarse durante unos minutos (si los tienes, que todos vamos apresurados...)
Y si te apetece.
Que la paz llegue de todas maneras a tu Espíritu.

OM MANI PADME HUM

La charla con Dios




 

 
Hombre:  ¿Dios?
Dios:  Si

Hombre: ¿Puedo preguntarte algo?  
Dios: ¡¡Por supuesto!!  
Hombre: ¿Qué es para ti un millón de años? 
Dios: ¡¡Un segundo!! 
 Hombre: Y un millón de Euros? 
 Dios: ¡¡Un céntimo!!  
Hombre: Dios .... ¿podrías darme un céntimo?.......... De los tuyos.  
Dios: Vale,espera ¡¡Un segundo!!..........De los mios


Recibido por mail de mi amigo Númen.

miércoles, 28 de abril de 2010

Objetivos personales

Quiero ser lo que no soy.
Quiero tener lo que no tengo.
Yo tampoco escapo a la carrera detrás de la zanahoria. Quizás la única diferencia es que, a ratos, yo soy más consciente de ello.
Será, pues, una conducta muy humana y, por tanto, hasta cierto punto disculpable.
Pero la auto indulgencia es peligrosa, eso lo se de sobras. Nos dá vía libre para cerrarnos el paso a la evolución personal. Nos vuelve conformistas y perezozos.
La auto exigencia, su contrario, si sabe ser mesurada, es el motor que nos empuja hacia la consecución de objetivos.
Unos objetivos compuestos, como una imagen fractal, de otros objetivos. Todos haciendo piña, desde la base a la cúspide.
Parecería, visto de lejos, que cuando se consigue algo importante, ese objetivo está aislado. Pero no es cierto, ese objetivo se levanta sobre los hombros de otros objetivos conquistados.
Es un error ver las cosas aisladamente.
El corredor que logra terminar una maratón consigue, probablemente, un gran objetivo a nivel personal.
Pero para poderlo lograr, ha tenido antes que alcanzar otros muchos objetivos, parciales y más modestos, pero no por ello menos importantes para el éxito final. Y que sin su logro previo, el Gran Objetivo de correr y terminar una maratón de 42 km no hubiese podido llevarse a cabo.
Levantarse pronto cada día; entrenar duramente; llevar una dieta adecuada; vencer las resistencias y el desánimo; todos ellos son objetivos en sí mismos, independientes, y que conducen a la consecución del Gran Objetivo.
Todo lo que hacemos cada día es importante, hasta en sus más pequeños detalles.
Porque todo está inter relacionado en la Vida, hay que tomar conciencia de que todas y cada una de mis pequeñas acciones y de mis más insignificantes pensamientos pueden contribuir a mi éxito o a mi fracaso. Dicho en clave de objetivos, a su realización o al abandono.
Reducido a su mínima expresión, cada pensamiento tiene su pequeño objetivo. Cada pensamiento es un pequeño peldaño hacia el éxito o un ligero tropiezo hacia el abismo del fracaso.
Y no me refiero al éxito o fracaso social o profesional, que también, sino al éxito o fracaso como personas; éxito o fracaso en la consecución de unos objetivos, los que sean importantes para nosotros en cualquier momento de nuestra Vida. Puede ser acabar una maraton, sacarnos un título o tener más amigos.
Los objetivos pueden ser dispares, casi infinitos.
¿Es importante tener objetivos?
Imprescindible. Si no los tengo soy un barco a la deriva.
No vivo la Vida, simplemente la Vida, me vive a mi.
Lo peor es que muchas veces no nos planteamos objetivos, no porque no creamos en su utilidad, sino por el temor a no conseguirlos; por EL MIEDO AL FRACASO.
Si no tengo un objetivo en mi Vida, NUNCA voy a fracasar.
Solo que en tal caso FRACASARÉ como Ser, como vividor, como humano/a que vive una Vida que no es la que quiere plenamente.
Vale la pena meditarlo.


¿Olvidaremos lo que es un libro?



Con la avalancha tecnológica que se nos esta viniendo encima, quizás algún día haya algunas cosas que se tengan que reinventar, como por ejemplo, el libro.

martes, 27 de abril de 2010

Entrevista al Dr. Carvajal

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jorgecarvajalLa Autenticidad nos Hace Seres Felices
La sintergética es por sobre todo un método para servir, para liberar lo mejor de nuestro potencial, para encontrar ese médico interior -ese sanador que hay en cada uno de nosotros- para encontrar y revelar lo mejor del potencial humano y ponerlo en acción.
Cirujano de almas, sanador espiritual, médico auténtico que escucha a sus pacientes con el corazón y que cura no sólo al cuerpo, sino también al Ser. Jorge Carvajal lleva 20 años de investigación médica, que complementa con su profunda filosofía de la vida, para ayudarnos a reencontrar nuestra verdadera identidad y recuperar nuestra salud, que es la salud de la humanidad.
¿Qué es la enfermedad?
Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?
El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende. En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.
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La Salud y Las Emociones
¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?
Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas. El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.
¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?
De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar.
Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.
¿Cómo nos afecta la ira?
La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico…
¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?
La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.
¿La alegría suaviza el ánimo?
Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.
¿Y la tristeza?
La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno.
Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.
¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?
Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.
¡Qué difícil!
Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto.
Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.
¿Cómo prevenir la enfermedad?
Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.
¿Y si aparece la enfermedad?
Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado.
Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida.
Cada vez más personas sufren ansiedad…
La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire… Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.
Chica_luna_web¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?
La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera. La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el “debería ser”, y no somos ni lo uno ni lo otro.
El estrés es otro de los males de nuestra época…
El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar.
Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie. El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.
¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?
La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar
20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior. Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.
¿Qué es para usted la felicidad?
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.
Vivir el Presente
¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?
Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.
¿Tan confundidos estamos, en su opinión?
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.
¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?
El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena.
En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía. Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil.
Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama…
Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor… pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad.
Pero a veces nos sentimos atados a un amor…
Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego, Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.
¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?
Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. Ámate, sincérate y considérate. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti.
La clave entonces es amarse a sí mismo.
Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.
Entrevista aparecida originalmente en Psicología Práctica, 118.
Jorge Carvajal, es médico de la Universidad de Antioquia, pionero de la Medicina Bioenergética en Hispanoamérica y creador de la Sintergética. Es el creador de ViaVida, sociedad destinada a la investigación, la asistencia y la docencia, que constituye la plataforma para la expansión mundial de esta nueva forma de ver la medicina. Entre sus publicaciones, destacan Contextos de Sintergética y Láser y Sintergética, dirigidos a médicos; Por los caminos de la Bioenergética, Por los Senderos del Alma y sus recopilaciones de poemas El fuego del Amor y Agua y Cielo en el Sendero.

Entrevista realizada por María Campos, y aparecida originariamente en  Psicología Práctica, 118



viernes, 23 de abril de 2010

Indiferencia

Era un venerable maestro. En sus ojos había un reconfortante destello de paz
permanente. Sólo tenía un discípulo, al que paulatinamente iba impartiendo la enseñanza
mística. Un día, el cielo se había teñido de una hermosa tonalidad de naranja-oro, cuando
el maestro se dirigió al discípulo y le ordenó:
--Querido mío, acércate al cementerio y con toda la fuerza de tus pulmones, comienza a
gritar toda clase de halagos a los muertos.
El discípulo caminó hasta un cementerio cercano. El silencio era sobrecogedor. Quebró
la apacible atmósfera del lugar gritando toda clase de elogios a los muertos. Regresó
junto a su maestro.
--Dime, dime ¿Qué te respondieron los muertos? -preguntó el maestro.
--Nada dijeron.
--En ese caso, mi muy querido amigo, vuelve al cementerio y lanza toda suerte de
insultos a los muertos.
El discípulo regresó hasta el silente cementerio. A pleno pulmón, comenzó a soltar toda
clase de improperios contra los muertos. Después de unos minutos volvió junto al
maestro. Al instante le preguntó:
--¿Qué te han respondido los muertos?
--De nuevo, nada dijeron -repuso el discípulo.
Y el maestro concluyó su lección:
--Así debes ser tú, indiferente como un muerto a los halagos y a los insultos de los otros.

martes, 20 de abril de 2010

ASTRONOMÍA, un bello libro de gran fromato.

Los dos extremos en el ámbito físico de la vida siempre me han cautivado. 
Por un lado toda la manifestación microscópica, un vasto mundo de seres diminutos, unicelulares, bacterias, hongos, virus... Y más allá el mundo de las moléculas y los elementos de la Tabla Periódica, con sus sistemas planetarios en miniatura, formados por nubes de electrones. Y aún más, las partículas subátomicas, invisibles, y sólo detectables por su rastro de energía. Y quién sabe si aún quedan más niveles. ¿Dónde acaba lo pequeño? ¿Cuál es el ladrillo indivisible de la materia?
Y si el descenso dimensional hasta lo pequeño produce cierto desasosiego, no veais el ascenso hacia los niveles superiores. Es el puro vértigo.
¿Que es el Universo? ¿Dónde acaba? ¿Qué hay más allá de la última Galaxia que se esta alejando de nosotros en el límite del Universo conocido?
Y los números son ya abrumadores. Nuestra Galaxia, la Vía Láctea, tiene una extensión de 100.000 años-luz. Tardariamos 100.000 años en atravesarla, viajando a la velocidad límite de la luz. Además alberga mas de CIEN MIL MILLONES DE SOLES (dificil ya de imaginar esta cantidad, ¿verdad?).
Y el Universo no se acaba ahí. Es inverosimilmente más grande. 
Hay millones de Galaxias, miles de millones. Las más lejanas a 10.000 millones de años-luz. 
Hay que agarrarse, porque sólo de pensarlo marea.
Precisamente el autor del libro arriba presentado en portada, Rafael Bachiller, cita otra frase que se atraganta:
"los astrónomos calculan que hay mas estrellas en el Universo que granos de arena en todas las playas y desiertos de la Tierra". Apaga y vámonos.
¿Qué somos tu y yo en esta inmensidad?
¿Cómo podemos pensar que la Vida es exclusiva de este pequeño planeta azul, que orbita alrededor de una estrella más bien pequeña, en un rincón de una Galaxia mas?
La máquina de pensar se bloquea. La Creación es fascinante. ¿Cómo no puede haber un orden intrínseco subyacente en todo este entramado cósmico?
Y no es fantasía, porque lo más fantástico seria que todo hubiese ocurrido por casualidad.
      

Los niños son nuestros maestros



Simpático video, que a parte de divertido, nos puede hacer reflexionar sobre el hecho de que podemos aprender en cualquier parte y de cualquier persona, incluso de un bebé.

lunes, 19 de abril de 2010

La felicidad

Las personas solemos llevar una multitud de conflictos encima.
La mayoría ni se preocupa por ellos, asumiendo consciente o inconscientemente que son parte de su vida; que la Vida es asi, en una palabra.
O que la fuente de sus conflictos o malestares son sus circunstancias, y que si cambiasen las circunstancias, su vida mejoraria.
Y esto es cierto, pero sólo en parte, porque el núcleo duro de nuestra felicidad no está, basicamente, en las circunstancias, sino en como nos adaptamos a ellas.
Algunas las podremos canviar; quizás otras no.
Siempre pensamos que la felicidad, o su hermana pequeña, el bienestar, están un paso más allá en nuestra Vida.
Si ganase más dinero...
Si tuviese pareja...
Si encontrase otro trabajo...
Si viviera en otro lugar...
Si tuviera un buen cotxe...
Si ganase aquel premio...
Si mis hijos me respetaran...
La lista es interminable.
La zanahoria de la felicidad siempre se nos aparece delante de nuestra vista, para hacernos correr en pos de ella. Nos desgastamos en su persecución, solo para darnos cuenta, si algún día la pillamos y nos la comemos, que pronto nos cansamos de su sabor, que estaba reseca.Y de golpe aparece otra zanahoria delante nuestro, aparentemente más fresca y jugosa, y nos vemos incitados a perseguirla de nuevo.
I así, hasta el infinito.
Evidentemente que hay circunstancias externas que en situaciones puntuales nos hacen felices; igual que hay otras circunstancias que nos causan dolor.
Pero la felicidad que viene de fuera, viene y se va.
La vemos pasar; la podemos disfrutar unos instantes o un tiempo, pero si no estamos acompasados a su misma vibración, no la haremos perdurable.
Cuando reflexiono sobre la felicidad siempre recuerdo una viñeta de dibujos del perrito SNOOPY, que vi ya hace muchos años.
-¿Qué es la felicidad para tí?- le pregunta Carlitos
- La felicidad es un plato de patatas fritas.- le responde olisqueando un humeante plato de éstas.
Las pequeñas cosas de la Vida pueden provocar un estado de felicidad.
Una puesta de sol...
Una pelicula...
Una charla con un amigo...
Un abrazo...
Un sonrisa...
Un plato de patatas fritas!!!
Son felicidades pasajeras, ya lo sé, pero nos ayudan a configurar la "Gran Felicidad"; la Felicidad más estable y sólida en nuestro interior.
Es vital saber valorar nuestros pequeños momentos felicies; entregarnos a ellos y guardarlos en nuestro corazón.
Es bueno agradecer los pequeños regalos de la vida.
Poco a poco nos ayudaran a ser más conscientes... i más felices durante más tiempo.

jueves, 15 de abril de 2010

La mala educación



Inquietante video sobre un tema de Pink Floid.
Contrasta vivamente con el anterior video del profesor japones.
¿Cual es la educación ideal?
¿Rigida o permisiva?
¿Intelectual o emocional?
La educación de los niños, incluido el proceso de socialización, es fundamental para intentar crear un ser humano más libre y más despierto, y por consiguiente una sociedad más fraternal y pacifica.

miércoles, 14 de abril de 2010

Pensando en los demás



Precioso video que habla de educación emocional, de la importancia de pensar en los demás y de la alegría de vivir.
Gracias Laura, por pasarme el enlace.

Biodanza



¿Qué es Biodanza?
Llevo más de dos años practicándola y me cuesta dar una definición completa; una definición que pueda transmitir todo lo que puede ofrecer, o que por lo menos me ofrece a mi.
En una primera aproximación simplista el nombre se puede "traducir" por danza de la vida. La Vida es movimiento, es acción, en cierta manera es danza. Cuando bailamos celebramos la Vida, celebramos el estar vivos. Todo ejercicio físico, ya sea nadar, correr, practicar algún deporte que exija un movimiento constante y sostenido, nos mejora nuestro tono vital. Ampliamos la respiración, tonificamos diversos grupos musculares, y aunque nos canse, cuando terminamos el ejercicio nos sentimos mucho mejor.
Si este ejercicio los hacemos con música, danzando al ritmo, y además del ejercicio puramente a nivel físico incorporamos una serie de ejercicios que trabajan también en diferentes areas personales, como la emocionalidad, la sensualidad, la percepción de nuestro propio cuerpo, tantas veces olvidado, la sexualidad, cotidianamente reprimida. 
Todo ello genera una cascada de enforfinas. Todo ello (y mucho más) es Biodanza.
Biodanza es un sistema de crecimiento personal basado en la integración de los disferentes aspectos de la persona (cuerpo, mente, emociones), utilizando la música y la danza como elemento conductor, pero no único.
El sistema fue creado por Rolando  Toro, recientemente fallecido, psicólogo y antropólogo nacido en Chile en 1924.
Es un sistema vivencial, que transmite toda su fuerza y su energía cuando se practica. Una sesión suele durar unas dos horas. Se inicia con la denominada "rueda de intimidad", en la cual todos los participantes se sientan en círculo, y comparten con los demás su momento, en realidad lo que quieran. Pueden referirse a lo que sintieron en la última sesión, a lo que les ha ocurrido durante la semana, o a como se sienten en ese preciso instante de su vida.
La sesión es  conducida por una persona experta en Biodanza, que ha seguido unos cursos de formación, y que es conocida como "facilitador", es la persona que facilita la experiencial vivencial del grupo y de todos sus componentes.
Tras la rueda de intimidad, comienza la sesión de biodanza propiamente dicha. Formamos un círculo cogidos de las manos. Comienza a sonar la música... y comenzamos a bailar. Las miradas se entrecruzan, nos conectamos a cada miembro del grupo, nuestros problemas personales quedan atras; por delante se abre un tiempo de vivencia enriquecedora y sanadora.

La sesión sigue un ritmo que nos conduce primeramente por las vivencias más expansivas, con más expresividad corporal, para poco a poco irse volviendo más calmada, mas intimista. Nos relacionamos en grupo, pero también en interacciones personales llenas de sentimiento

Me gusta definir la Biodanza como Vida en estado puro. Vida sin los límites que nos imponemos y nos imponen.
Me gustaría que la Biodanza se extendiera a todos los ámbitos de mi vida, que no sólo durase ese poco tiempo de cada sesión. En parte se consigue, aunque al volver a nuestra cotidianedad, a nuestros asuntos y problemas, quehaceres y ocupaciones, el estado de felicidad y plenitud alcanzado se va disolviendo lentamente. Pero algo queda, eso es importante.
Si alguien esta interesado en saber más os dejo el enlace a la escuela a la que acudo:

jueves, 8 de abril de 2010

Avanzando día a día

Avanzan las sesiones de Rebirthing.
Mi terapeuta, Irene J., me está poniendo contra las cuerdas, porque estamos -está- tocando aspectos que me incomodan, por ejemplo, concretar y tomar decisiones.
Puedo calificar la sesión de ayer de trascendente.
Se mueven muchas cosas y enfrento los fantasmas que están bloqueando mi vida.
Ayer puso el dedo en la llaga.
¿Por qué estoy invirtiendo tiempo y energía en un trabajo, cuando parece claro que es sólo un camino sin salida?
¿Por qué no desbloqueo el trading?
Un plazo; se arriesga, se valora, se ven los resultados. Si funciona, adelante; si no, nos enfocamos en otra cosa. Yo YA SE que esto es así. Ella lo ve claro. Un plazo: Mayo o Junio, no más. Dedicación y resolución.
Voluntariado. No dedicar más de un 10% de mi tiempo. Es lo recomendable y es suficiente. La Ley del Diezmo. Más me distrae de otros quehaceres.
Formación, esta bien, seguir, pero es más a largo plazo y es, sobre todo, a base de talleres.
Camino de Santiago. Buscar fechas. Hacer un tramo.
Es algo que está dentro, que pide el alma, ¿por que acallarlo?
Muchas cosas, mucho enfrentamiento a mi mismo, a mis límites.
Se acerca una revolución. Sé que es necesaria para salir del atolladero; para nacer de nuevo.
Ayer ví cosas claras. Dan respeto; miedo quizás, o hasta francamente, pánico. Pero es la Realidad interior pulsando por salir, por manifestarse.
Es el Ser o no Ser asaltando las murallas del conformismo y la comodidad.
Es el impulso vital lanzándose al galope en dirección a la última frontera.
Es la Vida intentando despertar y reconocerse en sí misma.
Nacer no es fácil.
Me siento sobre terreno resbaladizo, pero con fuerza y decidido a cruzarlo.
Ya hasta relativizo problemas como el sobrepeso, que no hacen mas que distraerme.
Es un juego en las profundidades del Ser. Es una lucha de estrategia. Es una apuesta sin retorno hacia la Luz.
Estoy muy zarandeado. Aún no he digerido todo lo que está pasando. Tengo, sigo teniendo, ese miedo casi paralizante a nacer. Pero SE que no hay otro Camino. Bueno, si lo hay, es morir. Y no me refiero a morir físicamente, sino a morir en impulso y en esencia; a sucumbir a mis propios límites y a mis propios miedos bloqueantes.
Ya no hay épica y fantasía; eso es engañoso.
Hay claridad para buscar la claridad; decisión en la búsqueda de la decisión.
Tiemblo, pero me siento seguro.
Estoy avanzando,en equilibrio sobre el cable; si me paro me caigo.
Elijo, debo hacerlo, AVANZAR.