Araceli Segarra. Ni tan alto ni tan difícil.

Entrevista a a la primera alpinista española que subió al techo del mundo, el Everest, con motivo de la publicación de su primer libro, de título "Ni tan alto, ni tan difícil".
Una mujer inquieta, valiente y emprendedora, pero a la vez rebosante de humildad y sencillez.

Para Todos La 2 - Entrevista: Araceli Segarra, alpinista

• Para Todos La 2 - Entrevista: Araceli Segarra, alpinista

Positivo, positivo, positivo aunque duela...

Positivo, positivo, positivo, aunque duela.

A veces, demasiadas, lo agradable es dejarse caer por la pendiente del desánimo, de la crítica, de la culpabilidad...

Encerrarse en uno mismo y mirarse el ombligo.

Aceptar, sin más, lo que nos sucede, sin lucha, y sentirnos derrotados.

El ambiente externo no ayuda precisamente. Malas noticias en prensa y en la tele; malestar en la gente que nos rodea.

Es como una nube tóxica que nos envuelve, nos aprisiona y nos impregna de una substancia viscosa que día a día nos inmoviliza.

Y así germinan las angustias, amarguras y depresiones.

No tengo el remedio milagroso, pero algo habrá que hacer, ¿no?

Tenemos una gran herramienta: nuestra mente, generadora de pensamientos. Y según como utilicemos este potencial nos puede acabar de hundir o nos va a elevar por encima de nuestra tempestad interior.

Ya decía Henry Ford que "tanto se crees que lo puedes hacer, como si crees que no lo puedes hacer , estas en lo cierto".

TODO depende de ti. Y de mi.

Y dentro de cada uno, de la forma de pensar, de la forna en que respondemos a la vida.

Cuesta luchar contra esta oscuridad del alma, pero la decisión es personal; y la lucha es posible.

Elije el sendero positivo. Elije la resistencia a la negatividad. Elije la alegría. Elije la sonrisa.

Siempre, siempre, es una cuestión de elección.

No permitas que los pensamientos negativos troten a su aire por tus redes neuronales.

Se positivo/a, siempre positivo/a.

A veces hasta duele; y cuesta y te puedes llegar a sentir ridículo/a, pero al menos te sentirás VIVO. Y VIVA.

Se consciente de cuando surgen esos pensamientos y no lo dejes crecer en paz.

Cámbialos. Piensa en otra cosa. Lucha .

Positivo, positivo, positivo.

Ya, instante a instante.

Es un combate por tu felicidad. Y te la mereces.

Podemos.

Besos...

¿Y si el secreto de la vida estuviera frente a tus ojos ...?

Un pez le dijo a otro pez:

_Usted perdone, veo que que es más viejo y con más experiencia que yo y quizás usted pudiera ayudarme.

Dígame:

_¿Dónde puedo encontrar eso que llaman Océano? He estado buscándolo desde hace tiempo, y por todas partes, y no lo encuentro.

_ El Océano_ le contesto el viejo pez_ es dónde estás ahora mismo.

_¿Esto? Pero si no es más que agua... Lo que yo busco es el Océano_ replicó el joven pez, totalmente decepcionado, mientras se marchaba a buscar su Océano en otra parte.

Superar las grandes desgracias

El psicólogo Rafael Santandreu nos habla hoy de cómo superar las adversidades que representan las desgracias que, tarde o temprano se presentan en la vida.

Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Superar las grandes desgracias

• Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Superar las grandes desgracias

Entrevista a JOE DISPENZA

El poder de nuestra mente A los 23 años de edad, durante un triatlón, Joe fue derribado de su bicicleta por un coche, causándole múltiples fracturas de vértebras. Varios doctores dijeron que su única esperanza de volver a andar era soldar algunas de las vértebras en una operación que le dejaría con dolor y movilidad limitada de por vida. Pero, como quiropráctico, Joe rechazó la operación y, literalmente "pensó" su camino hacia la curación. Tres meses más tarde, Joe era capaz de caminar y funcionar como antes del accidente. Joe atribuye una gran parte de esa recuperación alpoder de su propia mente. Esta increíble experiencia incitó a Joe a aprender sobre esta importantísima herramienta que todos tenemos - EL CEREBRO - Dispenza se dedica al desarrollo del cerebro y la autoconciencia. La premisa del trabajo de Joe está basada en su total convicción de que toda persona en este planeta tiene en su interior el potencial latente de grandeza y habilidades ilimitadas. A continuación podrás leer una entrevista que le hicieron a Joe en el 2007. Te recomiendo que la leas hasta el final.Es interesantísima!!!

MENTE Y MATERIA NO ESTÁN SEPARADAS

-¿Qué es una remisión espontánea?

- La súbita reversión de una enfermedad: el enfermo sana de una dolencia sin explicación médica convincente. 

- ¿Se dan a menudo curaciones de este tipo? 

- Sí se dan. Yo he presenciado casos espectaculares. Y tengo una buena noticia: podrían darse más a menudo. 

- ¿Por qué? 

- He estudiado a muchas personas que experimentaron asombrosas remisiones de graves enfermedades... y he constatado en ellas ciertos aspectos comunes. 

- ¿Cosas que podemos aplicarnos todos, entonces? 

- ¡O intentarlo, al menos! Porque esas remisiones no fueron tan espontáneas...

- Le escucho: ¿qué había en común entre esas personas? 

- Todas aceptaron que sus modos de pensar y sentir ( "he estado enfadado, odiando, envidiando..."), sus actitudes vitales, en suma, les habían ocasionado desequilibrios y disfunciones, les habían dañado la salud. 

- Ah, eso no es nada fácil de aceptar... 

- Pero se puede. Y uno puede buscar tiempo para empezar a ejercitarse en crear pensamientos grandes y felices: ¡eso está comprobado que estimula el sistema inmunológico, que estimula una neuroquímica salutífera! 

- ¿Qué más hicieron esas personas? 

- Empezaron a formularse preguntas importantes: ¿a qué persona o gran personaje admiro?, ¿a quién conozco que sea feliz, para ser igual?, ¿qué debo cambiar en mí para vivir con alegría? 

- ¿Basta con pensar en eso? 

- Es que, además, se concentraron en pensar en la nueva persona que querían ser. ¡Y eso genera ya redes neuronales nuevas! 

- ¿Estaban ya cambiando, mejorando? 

- Sin duda. Pero había algo más: todos aceptaron que la inteligencia de la vida, la inteligencia universal latía en ellos, y que podían reconectarse a ella. 

- Suena ya demasiado místico, abstracto... 

- ¡Es de una lógica radical! Mira: cada segundo pierdes diez millones de células... ¡Ahora mismo! ¿Estabas pensando en hacerlo?

- No. 

- Hay un montón de células que deciden nacer y morir a cada segundo del día y de la noche, que deciden mantener tu corazón latiendo, todos tus órganos funcionando... ¿Controla todo esto tu inteligencia racional? 

- No. 

- ¡Pues ésa es la activa inteligencia de la vida a la que me refería! ¿Ves? La aceptas: puedes conectarte, encajarte en ella. 

- ¿Y cómo lograr encajarme en ella? 

- Hoy sabemos que la meditación es muy eficaz... Y hay algo que yo practico: cada mañana, al levantarme, pienso en quién quiero ser, escojo qué quiero para ese día, para mi vida, qué ideales persigo... ¡y todo eso lo siento dentro de mí como si ya fuese real! 

- ¿Y qué sucede, señor Dispenza? 

- ¡Que vivo días asombrosos! Y que vivo todos los días como si lo fuesen. 

- ¿Está sugiriéndome que puedo crear mi realidad? 

- Todas las personas que hicieron algo grande fueron personas que vivieron en una visión, en una realidad en la que creían. Y, de este modo, la crearon. 

- Eso no es muy científico. 

- En tal caso, las partículas elementales tampoco son muy científicas... 

- ¿Por qué lo dice? 

- ¡Porque se comportan contrariando las leyes de la física mecánica! Para empezar: donde todo parece sólido, ¿qué hay? 

- ¿Qué hay? 

- ¡Abismos de vacío! 

- Muy poético. 

- No, no, es mera realidad: en el átomo, entre los electrones y el núcleo, hay inmensidades de vacío; y entre los protones y neutrones del núcleo del átomo, hay más inmensidades de vacío... O sea, los ladrillos de la materia... están vacíos. ¡La materia es mero vacío! 

- ¿Alguna otra enseñanza de física cuántica que quiera transmitirme? 

- Que mente y materia no están separadas. Los humanos, pues, podemos usar la mente subjetiva para influir en el mundo objetivo. 

- No es poco trabajo... 

- ¡De hecho, lo hemos hecho durante siglos sin darnos cuenta! 

- ¿Ah, sí? ¿Cómo? 

- Al rezar. 

- ¿Propone que recemos? 

- Orar es esto: cerrar los ojos y pensar. Y para eso no se necesita a Alá, Yahvé, Dios ni nada de eso: se basta uno. Esto es lo que propongo: ¡experimenta! Haz de tu vida tu propio experimento científico. 

- Despidámonos con algún ejemplo de experimento. 

- Una vez tomé a dos personas: una estiraba con un dedo un cordel durante una hora al día, durante cinco días a la semana, durante cuatro semanas. Su dedo ganó un 30% más de fuerza. La segunda persona hizo lo mismo... pero sólo mentalmente. 

- ¿Y? 

- ¡Su dedo ganó un 22% más de fuerza! 

- ¿Sin tocar el cordel? 

- Sin tocar el cordel. 

- Vaya... 

- Lo físico es metáfora de los psíquico. Está todo imbricado, es en el fondo lo mismo. Insisto: ¡experimenta! Enriquece tu vida con experiencias nuevas. Créalas en tu cerebro. Crea realidad con tu mente, y verifícala luego en tu entorno. Serás creador. ¡Todos lo somos! Basta con conectar con esa inteligencia cósmica de la vida, con esa mente total. Enriquécete, enriquécete...

LA IMPORTANCIA DEL AMOR

Un hombre mayor llegó una clínica para curarse una herida que se había hecho en la mano. Tenía bastante prisa. Mientras el médico lo atendía le preguntó sobre el motivo de su urgencia.

Le aclaró que tenía que ir a una residencia de ancianos para desayunar con su mujer que vivía allí. Llevaba varios años en ese lugar y padecía de la enfermedad de Alzheimer.

Mientras el doctor terminaba de vendar la herida, le preguntó si ella se alarmaría en caso de que él llegara tarde esa mañana.

- “No respondió, ella ya no sabe quién soy. Hace años que no me reconoce”.

- Entonces, el doctor le preguntó extrañado: “¿y si ya no sabe quién es usted, por qué esa necesidad ir todas las mañanas y de llegar tan puntual?”.

Le sonrió y, dándole una palmadita en la mano, le dijo: “Ella no sabe quién soy yo, pero yo todavía sé muy bien quién es ella”.

Esa es la clase de amor que es verdadero, de fidelidad hecha de detalles. Y es que el verdadero amor no se reduce a lo físico o romántico, el verdadero amor es la aceptación de todo lo que el otro verdaderamente es, de lo que ha sido, de lo que será, y de lo que ya nunca podrá ser. Y es así que el amor se convierte en fidelidad.

La "Bastantidad"

En esta charla, Rafael Santandreu nos argumenta que podemos ser más felices con "bastante" que con "mucho"; que la persecución incesante de nuevas metas, nuevas conquistas, nuevas posesiones conlleva un alto grado de estrés, que nos va a impedir ser felices.
Me quedo con la frase:
"El sentido de la vida es ser feliz"

Os dejo con el vídeo...

Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael Santandreu -  La "Bastantidad"

• Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael Santandreu -  La "Bastantidad"

El Camino del Exito

Apenas 5 minutos de grabación en donde están manifestadas grandes verdades y buenos consejos, que la mayoría damos por sabidos, pero que tendemos a olvidarlos...

No tiene desperdicio.

¿Queremos ser verdaderamente libres?

Bendita Libertad! Teóricamente somos más libres que nunca. Puedo decidir y hacer lo que quiera, mientras no contravenga las leyes de mi país; y si va contra ellas, también, pero ateniéndome a las consecuencias.

Puedo coger una mochila y largarme al Camino; o a Bora Bora.

¿Y el futuro? ... pero, ¿hay futuro? Eso sólo es una probabilidad estadística...

De hecho, lo único que hay realmente es el momento presente.

Parece que hay libertad, pero es una falacia. Porque en nuestro interior, en el Sancta Sanctórum donde se toman las decisiones, en nuestra mente consciente y, más aún, en la inconsciente, no hay libertad.

Condicionamientos culturales y familiares, miedos, fobias, bloqueos... la familia de los monstruos vela sus armas para mantenernos amarrados y esclavizados.

Parece que hay libertad, pero si no conseguimos ser libres en nuestro interior, la libertad exterior no sirve de nada.

Es una batalla difícil de ganar esa de rescatar nuestra verdadera libertad. No imposible, pero sí difícil.

Cada día que aplazamos nuestros sueños, añadimos una cadena.

Cada vez que decimos "... es lo que hay" se cierra una puerta.

Cada vez que nos conformamos y creemos ser un poco felices en nuestra jaula, otro cerrojo ruge.

Para ser libre hay que querer serlo y dar pasos en esa dirección.

Lo demás son tonterías.

Miedo al FRACASO

Hoy os dejo con un cuento extraído del libro “Cuentos Racionales para niños” de Virginia Waters. En este libro hay unos cuentos muy bonitos que sirven tanto para niños como para mayores!!!

Un beso a todos,

Mónica

Flor Faber era una niña de 10 años y tenía mucho miedo al fracaso.

“Uf”-decía- “fracasar es como caer en un agujero negro y profundo lleno de arañas, o tener hígado y espinacas para cenar, o estar en medio de una gran multitud que se está riendo y te señala”.

Siempre que Flor pensaba en el fracaso, se sentía como si estuviese envuelta por un terrror feroz y confuso. Su corazón le latía, y sus manos le temblaban y su respiración se volvía entrecortada.

“Fracasar”, decía Flor, “es lo peor del mundo”.

“¿A ver qué puedo hacer para no fracasar?” se preguntaba a sí misma. “Ya sé, me pasaré todo el tiempo pensando en lo que puede ir mal y haré planes para cada posibilidad”

Cada noche se quedaba estudiando hasta medianoche, memorizando cada página de cada libro, luego se quedaba hasta las cinco de la madrugada, imaginano todo lo que le podría ir mal al día siguiente y haciendo planes para resolverlo.

“¿Y si hay una ventisca mientras estoy en la escuela y no puedo volver a casa?, pensaba Flor “¡ya sé que haré, me llevaré un globo aerostático y podré subir por encima de la montaña más alta y volar hacia mi casa!”

Flor estaba tan ocupada preocupándose sobre su posible fracaso e intentándolo prevenir que no le quedaba mucho tiempo para dormir. Una noche se durmió mientras estaba intentando decidir  qué hacer si le picaba una abeja durante un examen…

“¡Oh no!- exclamó Flor al despertarse “Ya son las once, he fracasado al no despertarme a tiempo y he perdido dos horas de escuela, qué terrible!”

“Este plan de prevención del fracaso es un fracaso” se lamentó “no hay tiempo suficiente para planear la manera de prevenir cualquier fracaso posible. Tengo que encontrar otra manera mejor”.

Flor pensó intensamente durante mucho rato.

“Lo único que se me ocurre”- decidió finalmente “es no hacer nada y dejar de hacer todo aquello que sea arriesgado o difícil, entonces no podré fracasar”.

“No iré más a la escuela, hay tantos exámenes que podría suspender… y tantas preguntas que no podría acertar las respuestas… y juegos a los que no puedo perder… No jugaré con Pamela ni Lauri nunca más, siempre quieren ir a patinar sobre ruedas o jugar al escondite y puedo perder. No voy a tomar más lecciones de ballet y flauta”

Lo único que Flor podía hacer sin miedo al fracaso era comer y dormir, así que hizo eso todo el tiempo.

Un día, cuando Flor estaba demasiado llena para comer más, se durmió y soñó que paseaba por el bosque en una noche tormentosa. Rugía el viento, y el cielo relampagueaba con furia. Flor tuvo miedo. De repente detuvo su aliento al oír un ruido distinto.

“¡Esto no es el viento!- exclamó Flor- “¿parece una criatura espantosa!” miró por encima del hombro y vio a la criatura más fea y feroz que jamás pudiese imaginar. Medía como mínimo tres metros, con los ojos rojos, una boca babosa y garras largas. Y estaba muy cerca. La criatura rugió de nuevo. Flor corrió.

Cuanto mas corría Flor, más cerca oía a la criatura rugiendo sobre ella tronando y roncando, nunca había tenido tanto miedo. Flor corrió más rápido pero como que la criatura estaba cada vez más cerca…

“¡Eh, espera un momento, sólo es un sueño!”- se dijo- “esto no está pasando de verdad”.

Flor se paró y lo mismo hizo la extraña criatura, cayendo casi encima de ella y rugiendo aún.

“¡No vas a darme más miedo, así que para de rugir!”- gritó ella- “¡solo existes en mi mente. Yo te he creado en mi sueño y puedo hacer que desaparezcas!”

“Bueno, espera, no te precipites”- dijo la criatura, sacando una garra.

“Démonos la mano y seamos amigos. Yo no quiero hacerte ningún daño, tú sabes que no puedo hacerte ningún daño a menos que creas que si puedo, toma mi tarjeta”.

Le entregó una tarjeta a Flor que ponía:

“Fracaso… si me tienes miedo te perseguiré por todas partes”.

“No lo entiendo”- dijo Flor- “¿quieres decir que soy yo misma la que hace que tenga miedo al fracaso?”

“Así es” dijo la criatura.

“¿Y cómo lo hago?”- preguntó Flor.

“Bien” dijo la criatura, rascándose la nariz con una garra “todo el mundo se equivoca y fracasa en algo alguna vez, pero no todo el mundo crea el miedo. Tú te creas el miendo cuando piensas “¡Es horrible fracasar!, ¡no debo fracasar!, si fracaso quiere decir qeu soy un fracaso”, entonces te estás creando la Persona con Miedo al Fracaso que eres.

“Entonces empiezo a perseguirte y tú corres”. Yo soy tu miedo al fracaso.

“¿Quieres decir que yo no soy realmente un fracaso aunque fracase en algo?, preguntó Flor.

“Exacto”- contesto la criatura- “ni tampoco eres un éxito como persona aunque tengas éxito en algo. Eres una persona que a veces fracasa y a veces tiene éxito, como todo el mundo”

“Creo que entiendo lo que quieres decir, si cambio la manera de pensar sobre el fracaso, ya no tendré miedo. Puedo pensar que no me gusta fracasar pero que no es terrible ni espantoso y…. esto no significa que yo sea un fracaso”.

Mientras Flor hablaba, la criatura se iba haciendo cada vez más pequeña, cuando terminó de hablar, tenía el tamaño de una hormiga.

“Voy a hacer que siempre seas así de pequeñito” prometió Flor a la criatura.

Y así lo hizo. Cuando se despertó volvió a la escuela, jugó de nuevo con sus amigas… Cuando notaba que la criatura crecía se decía a sí misma “el que fracase no quiere decir que sea una fracasada” y notaba que la criatura volvía a disminuir.

Flor aún fracasa alguna vez, pero ya no le importa. No le gusta el fracaso e intenta hacerlo todo bien pues así disfruta más. Pero el equivocarse  ya no es para ella una catástrofe y no se deprime cuando algo no lo hace bien.

“Ahora me doy cuenta que yo misma me creaba el miedo al fracaso, del mismo modo que yo creo los sueños. Y sólo yo tengo el poder de hacer que la criatura se haga más pequeña”.

Me ha gustado mucho este cuento. Esta extraído de la web del psicólogo Rafael Santandreu, a quien sigo habitualmente en sus escritos y conferencias. Puede ayudar a minimizar ese miedo al fracaso, que en mayor o menor medida, la mayoría llevamos dentro.

El arte de ELEGIR

La vida es el arte de elegir... una persona... un camino... una postura.
Y es respeto y firmeza.
Y atreverse a conocerse a uno mismo.
Y atreverse a explorar, a moverse por parajes desconocidos sin mapa, ni brújula, movidos solo por el poder de nuestra intuición.
Y aceptar lo que descubramos, nos guste más o nos guste menos.
Y aprender de lo que aceptas.

Nunca hay un problema insalvable, porque las barreras solo están en la mente.
La vida es dolor y placer.
La vida es búsqueda. 
Confianza.
Soltarse y volar.
Buscar la nota adecuada y perdida en el fragor del ruido cotidiano.

Saber que eres más, mucho más que tus limitaciones asumidas y los defectos que te atribuyes.
Aceptarte es el primer paso.
I si no te gustas, emprende acción y rumbo hacia el cambio.
Pero primero, y fundamental, aceptate, con Amor y Humildad.

Las fotos las hice la semana pasada. No son de los Himalayas -a pesar de la banderita de oración tibetana- sino de los Pirineos, en la zona de Estany Gento (Parque Nacional de Sant Maurici i Aigües Tortes, Lleida). Grandes espacios que resituan la dimensión de cada uno en su relación con la Madre Naturaleza.

La VERDAD

La Verdad es un camino.

No una meta, ni una palabra.

La Verdad es inefable. No es un dogma.

Y sin embargo, EXISTE, como opción, como posibilidad, en el interior de cada uno.

La Verdad está más allá de de definiciones y de palabras.

La Verdad es vivir con Conciencia. Es fluir, es darse, es avanzar, es pensar y es no pensar. La Verdad es confiar. Y dar un paso más.

La Verdad es Amor, Confianza y Compromiso.

La Verdad es estar presente, es mirar y aceptar quien o qué soy.

Es valor, entrega, aceptación... Búsqueda y sublimación.

La Verdad es atreverse a dar un paso más.

CREA TU VIDA. Hoy mejor que mañana

No se trata de machacarme con lo que he hecho mal hasta hoy.

Se trata de ver, ¿qué puedo hacer bien HOY?

El pasado, mi vida entera, o simplemente el día de ayer, son inamovibles.

Pero HOY, precisamente HOY puede ser diferente. Y MAÑANA, más.

Hay que ser libre. Para obrar, y sobre todo para pensar. Y creerme que soy libre. Y, más importante aún, QUERER ser libre.

A lo largo del día somos esclavos de la repetición de patrones, de miedos que surgen sin invitación previa, de creencias que nos limitan...

Volamos por la Vida con el piloto automático activado, y solo raramente nos cuestionamos si el rumbo es el correcto, o mejor dicho, el que queremos llevar para llegar a donde queramos llegar. Y eso en caso que sepamos a donde queremos llegar.

La vida se convierte es una especie de juego al escondite. Buscamos y buscamos, pero buscamos en la superficie, en las zonas bien iluminadas. Y por allí no encontramos el camino de nuestro SER, el camino de nuestra auto realización; el camino de vuelta a casa...

Hay que plantearse, ¿para qué vivimos?, y esforzarse en no darle una respuesta artificial, prefabricada.

Yo no se aún si la vida tiene algún sentido ontológico. Y tampoco me preocupa mucho. Lo importante es que yo le encuentre un sentido a mi vida.

Y Yo, si quiero, puedo encontrarle ese sentido. Es una elección. Un ejercicio de fe y de valor. Es determinar lo que vale la pena para mí.

Y cuando lo sepa, ACTUAR.

Sin importarme condicionamientos internos o externos. Sin importarme lo que piense mi entorno, mi familia, mi sociedad.

La celeridad y la decisión son importantes.

Como dijo el ponente de un seminario de Bolsa, al que asistí hace unos días:

"Yo tengo una vida. ¿para qué quiero esperar?"

Superar traumas del pasado

Un interesante enfoque de la psicología conductiva, representada por Rafael Santandreu.
Cuando arrastramos un trauma del pasado, ¿qué nos interesa? ¿qué preferimos? ¿buscar culpables? ¿escarbar en el pasado en busca de explicaciones? o bien, buscar soluciones desde el presente, mucho más rápidas y efectivas.
Este último es el planteamiento defendido en el siguiente vídeo:

Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  La superación de los traumas

• Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  La superación de los traumas

La Piedra Filosofal de la salud emocional

Me place colgar un nuevo vídeo del psicólogo Rafael Santandreu en el que trata sobre el perfeccionismo y sus consecuencias perniciosas sobre nuestra estabilidad emocional.

Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  Preferencias y exigencias

• Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  Preferencias y exigencias

El ejemplo de Albert Casals

¡Hola, Jose! Te escribo porque ayer me ocurrió una cosa increíble. Me encontré a Albert Casals por la calles de Barcelona  y me hice una foto con él. Por si no sabes quién es, te diré que este chico ha recorrido más de 30.000 kilómetros y 80 países él soltio en su silla de ruedas, sin dinero, sin casi equipaje, y sin móvil. Empezó a viajar a los 15 años y dice que sus padres le dejaron hacerlo porque le quieren mucho y le permiten hacer lo que a él le hace feliz. Ha escrito dos libros: "El mundo sobre ruedas" y "Sin fronteras". Todavía es más increíble el hecho de que en este tiempo ha podido viajar, escribir dos libros y seguir con sus estudios!!! Ahora tiene 22 años y está estudiando filosofía en la universidad, a la vez que sigue viajando. Lee sus palabras, por favor. Este chico es un modelo de inspiración para todo el mundo... "¡No hay nada que yo no pueda hacer en mi silla!. Subo, bajo, entro, salgo, he atravesado selvas y playas, he viajado por Francia, Italia, Grecia, Alemania, Escocia, Tailandia, Malasia, Singapur... Acabo de regresar de un viaje de seis meses por toda Sudamérica... (...) La silla es más ventaja que inconveniente: la gente te pregunta qué te pasa, de dónde vienes..., y así haces un montón de amigos" "Fue muy duro para mis padres permitir mi felicidad. Agradezco que se hayan esforzado tanto en no ayudarme, en no decirme: "Esto no puedes hacerlo porque vas en silla de ruedas" "Soy plenamente feliz (...) Viajo con 3 euros al día. ¿POR QUÉ NOS COMPLICAMOS TANTO LA VIDA? Siempre hay dónde dormir, siempre hay algo que comer. Conoces a gente, y todo fluye. ¡Qué sencillo es el mundo! Lo he entendido viajando. Bastan cuatro cosas: dormir, comer, ducharse y hacer amigos" "¿QUÉ ES MEJOR QUE REALIZAR MIS SUEÑOS? (...) Cuando haces lo que de verdad quieres, el universo entero conspira a tu favor. Mira alrededor y decide: Tú puedes elegir vivir triste o contento. YO ELIJO LA FELICIDAD. No veo entre nosotros razones para ser infeliz" Albert Casals Me habló como si me conociera de toda la vida. Me abrazó y nos dimos besos. Me dijo que ir sobre ruedas es mucho más facil que ir andando. Que va mucho más deprisa. De hecho, yo tuve que ir muy deprisa para alcanzarle!!! ¿Cómo puede hacer este chico todas estas cosas con su "discapacidad"?  ¡¡LO CONSIGUE PORQUE EN SU MENTE, EL ESTÁ CONVENCIDO DE NO TENER LIMITES!! La mayor discapacidad está en....nuestra mente. Albert Casals: "Nunca en mi vida me he enfadado. No creo que haya motivos para enfadarse con nadie" No he podido resistirme a publicar este e-mail que he recibido de Sophie Da Costa, mi instructora en EFT, Técnicas de Liberarción Emocional. Vale la pena conocer otras formas de afrontar y entender la Vida, como hace Albert Casals con la suya.

Cambio de Vida

¿Estás satisfecho/a con lo que eres o haces?
¿Con tu trabajo?
¿Con tus ingresos?
¿Con tus relaciones?
Si tu respuesta es "SI", enhorabuena, eres un ser autorealizado.
O un conformista resignado.
En ambos caso eres feliz. Por arriba y por abajo. Has dejado de luchar.
Ya no hay tensión ni conflicto. Te acercas o has logrado la Paz.
Pero... es la Paz de los cementerios.
No nos engañemos, la mayoría no estamos a gusto en nuestro modelo de Vida.
No voy a ocuparme del Ser Autorealizado. Hay pocos. Los demás seguimos chapoteando en la ciénaga; avanzando a trompicones entre las brumas.
Si no nos gusta lo que somos o lo que hacemos, la siguiente pregunta obvia es: ¿por qué no hacemos "algo" para cambiar?.
Hay elementos en nuestra vida que no podemos variar.
No tengo poder sobre las decisiones del Gobierno. Me pueden subir los impuestos; o limitar mis libertades; o imponerme determinado sistema educativo.
No tengo poder sobre la Naturaleza. Puedo quedar enterrado por un terremoto o sufrir un infarto fulminante.
No tengo poder sobre las decisiones de los demás; o sobre lo que opinan sobre mí.
Pero tengo un Poder Absoluto sobre mis propias decisiones, que a su vez están generadas por mis pensamientos.
Ahí reside el PODER, en la forma de pensar.
Sólo soy Libre, en mi interior.
Puedo estar en la cárcel, pero aún así disfrutar de Libertad interior absoluta.
Si no me gusta lo que soy o donde estoy, puedo... pensar... y, si lo decido, puedo CAMBIAR.
Parece simple y fácil, y ... no lo es, no nos engañemos.
Condicionamientos externos, miedos, creencias limitantes, y un largo rosario de experiencias frustrantes, fracasos, culpas e inseguridades varias, son nuestras gruesas y pesadas cadenas.
Cada día, casi diría a cada instante, con cada decisión, por intrascendente que parezca, tenemos el Poder de Cambiar.
Puedes salirte de la carretera y andar por caminos de tierra, o por senderos escarpados.

Tu Vida es tuya. Y sólo tuya.
Tu familia, tu trabajo, tus relaciones, son  importantes, pero no son fundamentales.
Sólo tú eres fundamental.
Sólo yo soy fundamental.
La Vida tiene algún sentido desde el principio básico de que eres tú quien la experimenta. La Vida vive a través de tí. No es egoísmo. Es la pura Realidad.
Mañana desapareces, y tu familia, tu Empresa, tus amigos, siguen su camino en la gran danza cósmica de la Creación.
Tú eres la Vida.
Yo soy la Vida.
Más allá de mí, como experiencia, NO HAY VIDA.
Creo que lo olvidamos muy a menudo.
Como dice el postulado básico de la Wicca, "si no perjudica a nadie, hazlo"
Siiiiiii !!!! Eso que tu sabes, que deseas, que quieres...
Puedes, desde luego que puedes.
Y debes. Sin más. Es tu derecho.
Y... casi, casi... TU DEBER

Respiración HOLOTROPICA

Comparto un artículo sobre la respiración Holotropica, una técnica creada por Stanislav Grof, y muy potente para acceder a estados alterados de conciencia, tras los cuales, quizás algunas cosas de nuestra vida ya no se ven de la misma manera. 

Es imprescindibles hacerlo con instructores cualificados. 

Conozco a las personas de Respira; he respirado con ellos y puedo dar fe de su buen hacer con esta técnica. En su web puede encontrarse más información.

“Con la respiración holotrópica, Stan y Christina han unido la comprensión científica con la intelectual, lo masculino y lo femenino, así como la sabiduría antigua y postmoderna, y han puesto su trabajo y formación al alcance de personas de todos los continentes. Tengo la creencia de que con el tiempo su contribución será considerada un gran don para el campo de la psicología y para la sanación del mundo”
Jack Kornfield

Desde que el psiquitra Stanislav Grof empezase a trabajar con la Respiración Holotrópica hace ya décadas, miles de personas han experimentado esta técnica terapéutica de autoconocimiento y autocrecimiento y los estados de conciencia asociados.

Siguiendo la misma línea que Grof, los expertos de Respira han creado este vídeo donde nos explican los orígenes y beneficios de esta respiración.

Las células respiran, los árboles y las plantas respiran, todos los seres vivos respiran, la respiración nos conecta con la vida. Nuestras emociones están moduladas por nuestra respiración, así la risa, el llanto, incluso el miedo tiene un tipo de respiración.

Lo primero que hacemos al nacer es inspirar, lo último que hacemos antes de morir es espirar. Nuestra vida fluye entre una inspiración y una espiración.

Desde la antigüedad el ser humano descubrió que hay ciertos estados de conciencia que son altamente integrativos y curativos. Estados de conciencia que podían dar respuestas o ayudarnos a conectar con lo más profundo de nuestro ser.

Si miramos en las religiones, y en particular sus partes místicas, siempre hay una manera de acceder a estos estados, los cuales apoyan y catalizan el crecimiento psicológico y espiritual.

Desde la antigüedad hace más de 40.000 años vemos diversas formas de sanación, que hemos agrupado llamándolas chamanismo donde la inducción a los estados alterados de conciencia está presente constantemente: el uso de plantas psicoactivas, rituales de sudoración, danzas, percusión y ayunos y, sobre todo. el uso de técnicas de respiración acelerada.

La Respiración Holotrópica® fue desarrollada por Stanislav y Christina Grof como un valioso medio para explorar y expandir la conciencia, es una técnica terapéutica de autoconocimiento y autocrecimiento muy poderosa que trabaja con la respiración.

A través de ella podemos acceder a estados ampliados de conciencia, lo que llamamos estados Holotrópicos, en estos estados la psique, como si se tratase de un radar interno elige materiales que no han podido ser procesados o analizados. los trae a la conciencia y se va liberando de ellos.

Es una técnica que une la respiración acelerada, música evocativa y un trabajo corporal específico. La técnica moviliza a nuestro sanador interno posibilitando el acceso a espacios sensoriales: Espacios biográficos espacios perinatales, que van desde la concepción, hasta el nacimiento.

Otro capítulo importante es el acceso a los espacios transpersonales donde podemos experimentar una gran variedad de situaciones y  experiencias con diferentes arquetipos o símbolos, experiencias de muerte y renacimiento, experiencias de supuestas vidas pasadas.

Nuestro trabajo ha demostrado que estos estados pueden ser terapéuticos y transformadores, incluso evolutivos.

La Respiración Holotrópica® es una manera segura y cuidada para acceder a estados ampliados de conciencia.

Texto: www.respira.com.es 

Música: “Eres luz” ESEM

Semana Santa 2013. Residencial de Silencio y Respiración Holotrópica 29,30 y 31 de marzo y 1 de abril en Cal Paradet a 70 kms. de Barcelona