Entrevista al Dr. JUAN GERVAS

Si te interesan los temas relacionados con la salud, creo que te gustará esta entrevistas del programa "Retrats" de TV3, realizada por el periodista Jaume Barbera. 
Esta desarrollada en castellano, por lo tanto ninguna excusa para no verla.
Podremos estar de acuerdo o no con el posicionamiento de este médico y científico, pero no nos dejara indiferentes.
Carga contra muchos de los postulados básicos de salud aceptados por nuestro sistema.
Yo, que he trabajado dentro de la Industria Farmacéutica mucho tiempo, comparto sus puntos de vista.

Entrevista a Raimon Samso

Meditar en un minuto

Ha llegado a mi correo este sencillo vídeo para practicar meditación en un minuto.

Evidentemente es muy simple, pero la idea básica es buena, y si nos acordamos de aplicarla podemos aportar un poco de paz y serenidad a la vida tan ajetreada que muchos de nosotros llevamos.

aquí os lo dejo.

Buena semana !!!

Suzzane Powell. Conferencia sobre alimentación consciente.

Este vídeo es largo (1 hora 25 minutos) pero si nos interesa el cuidado de nuestro cuerpo y el mantenimiento de la salud, vale la pena.
Grabado en la presentación de su última publicación, en Casa del Libro, en Madrid.

Curso Camino al Éxito

La semana pasada termine este curso de la escritora, conferenciante y coach Mónica Fuste. Al final pidió si alguien quería hacer algún comentario delante de una cámara, y con mucho gusto me brinde (sin pincháis el vídeo, aparezco el primero).

Hay un antes y un después de acabar el curso. 

Hay una transmisión de conocimiento y una creación de energía, que surge del esfuerzo sinérgico de todo el grupo.

Es algo casi mágico.

En la primera sesión se encuentran un grupo de personas, desconocidas entre sí, llenas de dudas, de miedos, muchas sin objetivos claros.

Y a lo largo del Curso se produce como un despertar a una nueva conciencia. Descubrimos lo que nos bloquea, lo que nos atemoriza; nos atrevemos a ir dando forma a nuestro sueño, y a creer que de verdad es posible alcanzarlo.

No es fácil, sabemos que hay que trabajar constantemente para alcanzar el éxito. 

Mónica no nos da una pócima milagrosa; nos da herramientas para trabajar; nos da confianza y nos ayuda a romper el cascarón que nos mantiene retenidos, aparentemente cómodos y calentitos, pero perdiéndonos la Vida de Verdad, la que hay ahí fuera, y que falsamente creemos que nos nos pertenece.

Un "10" a Mónica por su trabajo.

Un "10" a mis compañeros/as de Curso por su presencia y su apoyo.

Y, que caray, un "10" a mi por no resignarme a que la vida sea un lánguido discurrir del tiempo, revestido de conformismo y trivialidad.

Os dejo el vídeo:

Meditar sobre la propia muerte

En este vídeo, el psicólogo Rafael Santandreu nos habla sobre un tema muchas veces tabú, y que la sociedad actual intenta esconder bajo la alfombra: la muerte. Y más aún la propia muerte.
¿Es adecuado pensar en ella?
Rafael sostiene que sí. Es adecuado y liberador. Y nos hace apreciar mucho más nuestro tiempo de vida, y disfrutarlo  a tope y con pasión.
Como siempre, vale la pena escucharlo.

Para Todos La 2 -  Entrevista Rafael Santandreu: Pensar en la muerte

• Para Todos La 2 -  Entrevista Rafael Santandreu: Pensar en la muerte

Superar las grandes desgracias

El psicólogo Rafael Santandreu nos habla hoy de cómo superar las adversidades que representan las desgracias que, tarde o temprano se presentan en la vida.

Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Superar las grandes desgracias

• Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Superar las grandes desgracias

La "Bastantidad"

En esta charla, Rafael Santandreu nos argumenta que podemos ser más felices con "bastante" que con "mucho"; que la persecución incesante de nuevas metas, nuevas conquistas, nuevas posesiones conlleva un alto grado de estrés, que nos va a impedir ser felices.
Me quedo con la frase:
"El sentido de la vida es ser feliz"

Os dejo con el vídeo...

Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael Santandreu -  La "Bastantidad"

• Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael Santandreu -  La "Bastantidad"

El Camino del Exito

Apenas 5 minutos de grabación en donde están manifestadas grandes verdades y buenos consejos, que la mayoría damos por sabidos, pero que tendemos a olvidarlos...

No tiene desperdicio.

Superar traumas del pasado

Un interesante enfoque de la psicología conductiva, representada por Rafael Santandreu.
Cuando arrastramos un trauma del pasado, ¿qué nos interesa? ¿qué preferimos? ¿buscar culpables? ¿escarbar en el pasado en busca de explicaciones? o bien, buscar soluciones desde el presente, mucho más rápidas y efectivas.
Este último es el planteamiento defendido en el siguiente vídeo:

Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  La superación de los traumas

• Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  La superación de los traumas

La Piedra Filosofal de la salud emocional

Me place colgar un nuevo vídeo del psicólogo Rafael Santandreu en el que trata sobre el perfeccionismo y sus consecuencias perniciosas sobre nuestra estabilidad emocional.

Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  Preferencias y exigencias

• Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  Preferencias y exigencias

Los disruptores endocrinos y su repercusión para la salud

Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que interfieren con nuestras hormonas y se han relacionado con la aparición de canceres hormonodependientes como pueden ser de mama. ovario, próstata y testículo.
En este vídeo nos explican con todo detalle que sustancias se comportan como disruptores endocrinos y que debemos hacer para evitarlas.


Disruptores endocrinos (Dr. Nicolas Olea) por raulespert

El arte de tomar decisiones

No es fácil, al menos para mi, tomar decisiones en la Vida.
A veces, sí, lo tenemos claro; pero en otras ocasiones arrastramos la duda días y días, hasta que la Vida toma la decisión por nosotros, lo cual es liberador y cómodo, pero posiblemente no sea lo deseable para nuestro crecimiento y evolución.
Os dejo hoy un vídeo del psicólogo Rafael Santandreu, que trata sobre la indecisión. Espero que os aporte algo... si ese es vuestro problema.
UN ABRAZO

Para todos la 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Tomar decisiones

• Para todos la 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Tomar decisiones

¿Te atreves a soñar?

Hoy os dejo este vídeo, que en clave de comic, nos cuenta cosas interesantes sobre nosotros mismos.
Que os aproveche.

Los Miedos. Entrevista a Rafael Santandreu

Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  El miedo

• Para Todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  El miedo

El autor del libro "El arte de no amargarse la vida" es entrevistado en "la 2" sobre un tema que a todos, en menor o mayor medida, nos afecta, y que son los miedos cotidianos a los que nos enfrentamos, o que llevamos con nosotros siempre, como una pesada mochila.
El miedo a la soledad, a cambiar de trabajo o de pareja, a emprender un negocio. Miedo a tomar decisiones al fin y al cabo. Miedos que nos paralizan y nos impiden avanzar.
¿Cómo neutralizarlos? ¿Hay que enfrentarse directamente a ellos? ¿o existen algunas técnicas especiales?
De todo esto nos habla Rafael en esta entrevista.
Que la disfrutéis.

Entrevista a Matthieu Ricard

La meditación es una herramienta de Vida; es una manera de encontrarse a si mismo, apartando del Camino la confusión y la distracción, que generan nuestro sistema social.

Hay que dedicarle muy poco tiempo y sus beneficios son facilmente constatables.

... y no hace falta ponerse ninguna túnica ni abrazar ninguna religión. Más bien se trata de lo contrario: quitarse disfraces y apartarse de los dogmas...

INDEPENDENCIA

Ya sé, ya sé.
La verdadera y más deseable es la independencia interior.
Sin la presencia de ésta las demas independencias son sólo diferentes formas de dependencia.
Pero el video adjunto es animado y alegre.
Y me ha venido de gusto colgarlo.

Entrevista con el Dr. Mario Alonso

Es un video largo, de 40 minutos, pero si tenemos tiempo vale la pena de visionar.
Trata de la influencia de nuestros pensamientos y nuestras emociones sobre el organismo.
Nos hace ver que podemos dejar de ser un juguete de nuestros estados mentales, y que siendo más conscientes de lo que pensamos y de como actuamos; más conscientes de nuestro diálogo interno negativo para cambiarlo, podemos aspirar a una vida más plena, que dificilmente podemos imaginar.
El hilo argumental de la exposición lo centra el Dr. Alonso en la persona que ha perdido su empleo y en todos los sentimientos y angustias por los que atraviesa.
Pero se puede adaptar a cualquier vicisitud de la Vida Humana.
La entrevista  realizada por la cadena TV3, está desarrollada en castellano, salvo un pequeño testimonio, en catalán.
El núcleo explicativo importante está en castellano. Lo aviso para los castellanohablantes.
Saludos y a SER POSITIVOS.

Dos videos de motivación extrema

 Se que estos dos videos arriba expuestos corresponden a dos casos extremos y dramáticos.
Y por eso mismo son importantes, porque demuestan que ¡ES POSIBLE! que ¡PODEMOS CONSEGUIR MUCHAS COSAS!
Hay personas, como los dos protagonistas de estas historias, que se enfrentan a una vida verdaderamente problemática a causa de su discapacidad.
Ellos han enfrentado su problema y se han dado cuenta que la VIDA lo puede TODO.
Hay una Energía, que si conseguimos conectar con ella nos da la Fuerza para superar cualquier adversidad.
Las pequeñas de cada día, y que tanto nos abruman a veces; y también las grandes, las que amenazan con ahogarnos y paralizarnos.
Hay una Fuerza subyacente en la Vida que es mucho más que las partes que la componen.
No esperemos a una situación de emergencia personal para conectar con esta Fuerza.
Intentemos vivir conectados cada día.
¿Cómo?
Creo que hay muchas maneras. Propongo unas cuentas...
Amando
Perdonando
Siendo amable con los demás
Meditando
Agradeciendo
Riendo
Manteniendo pensamientos felicies y/o alegres en nuestra mente
Luchando por nuestros sueños
Buscando un rato de silencio y paz.
Entrando en contacto con la Naturaleza.

Seguro que se os ocurren cientos de ideas diferentes.
¡SI QUIERES, PUEDES!

La Fuerza de una sonrisa

Validation en Español. from neuromanagement on Vimeo.

Un video que nos hace tomar consciencia de lo importante de los pequeños actos.
Sonreir y ser amable con nuestros semejantes.
Les aportará felicidad... a ellos y a nosotros.
No nos encerremos en nuestro caparazón.
No vayamos siempre a la defensiva.
El mundo no nos agrede.
Los demás seres humanos no son nuestros enemigos.
Podemos hacer algo.
Podemos hacer pequeños cambios que inicien un gran cambio.
Podemos...
...sino ¿para qué vivimos?.