El Camino del Exito

Apenas 5 minutos de grabación en donde están manifestadas grandes verdades y buenos consejos, que la mayoría damos por sabidos, pero que tendemos a olvidarlos...

No tiene desperdicio.

¿Queremos ser verdaderamente libres?

Bendita Libertad! Teóricamente somos más libres que nunca. Puedo decidir y hacer lo que quiera, mientras no contravenga las leyes de mi país; y si va contra ellas, también, pero ateniéndome a las consecuencias.

Puedo coger una mochila y largarme al Camino; o a Bora Bora.

¿Y el futuro? ... pero, ¿hay futuro? Eso sólo es una probabilidad estadística...

De hecho, lo único que hay realmente es el momento presente.

Parece que hay libertad, pero es una falacia. Porque en nuestro interior, en el Sancta Sanctórum donde se toman las decisiones, en nuestra mente consciente y, más aún, en la inconsciente, no hay libertad.

Condicionamientos culturales y familiares, miedos, fobias, bloqueos... la familia de los monstruos vela sus armas para mantenernos amarrados y esclavizados.

Parece que hay libertad, pero si no conseguimos ser libres en nuestro interior, la libertad exterior no sirve de nada.

Es una batalla difícil de ganar esa de rescatar nuestra verdadera libertad. No imposible, pero sí difícil.

Cada día que aplazamos nuestros sueños, añadimos una cadena.

Cada vez que decimos "... es lo que hay" se cierra una puerta.

Cada vez que nos conformamos y creemos ser un poco felices en nuestra jaula, otro cerrojo ruge.

Para ser libre hay que querer serlo y dar pasos en esa dirección.

Lo demás son tonterías.

Miedo al FRACASO

Hoy os dejo con un cuento extraído del libro “Cuentos Racionales para niños” de Virginia Waters. En este libro hay unos cuentos muy bonitos que sirven tanto para niños como para mayores!!!

Un beso a todos,

Mónica

Flor Faber era una niña de 10 años y tenía mucho miedo al fracaso.

“Uf”-decía- “fracasar es como caer en un agujero negro y profundo lleno de arañas, o tener hígado y espinacas para cenar, o estar en medio de una gran multitud que se está riendo y te señala”.

Siempre que Flor pensaba en el fracaso, se sentía como si estuviese envuelta por un terrror feroz y confuso. Su corazón le latía, y sus manos le temblaban y su respiración se volvía entrecortada.

“Fracasar”, decía Flor, “es lo peor del mundo”.

“¿A ver qué puedo hacer para no fracasar?” se preguntaba a sí misma. “Ya sé, me pasaré todo el tiempo pensando en lo que puede ir mal y haré planes para cada posibilidad”

Cada noche se quedaba estudiando hasta medianoche, memorizando cada página de cada libro, luego se quedaba hasta las cinco de la madrugada, imaginano todo lo que le podría ir mal al día siguiente y haciendo planes para resolverlo.

“¿Y si hay una ventisca mientras estoy en la escuela y no puedo volver a casa?, pensaba Flor “¡ya sé que haré, me llevaré un globo aerostático y podré subir por encima de la montaña más alta y volar hacia mi casa!”

Flor estaba tan ocupada preocupándose sobre su posible fracaso e intentándolo prevenir que no le quedaba mucho tiempo para dormir. Una noche se durmió mientras estaba intentando decidir  qué hacer si le picaba una abeja durante un examen…

“¡Oh no!- exclamó Flor al despertarse “Ya son las once, he fracasado al no despertarme a tiempo y he perdido dos horas de escuela, qué terrible!”

“Este plan de prevención del fracaso es un fracaso” se lamentó “no hay tiempo suficiente para planear la manera de prevenir cualquier fracaso posible. Tengo que encontrar otra manera mejor”.

Flor pensó intensamente durante mucho rato.

“Lo único que se me ocurre”- decidió finalmente “es no hacer nada y dejar de hacer todo aquello que sea arriesgado o difícil, entonces no podré fracasar”.

“No iré más a la escuela, hay tantos exámenes que podría suspender… y tantas preguntas que no podría acertar las respuestas… y juegos a los que no puedo perder… No jugaré con Pamela ni Lauri nunca más, siempre quieren ir a patinar sobre ruedas o jugar al escondite y puedo perder. No voy a tomar más lecciones de ballet y flauta”

Lo único que Flor podía hacer sin miedo al fracaso era comer y dormir, así que hizo eso todo el tiempo.

Un día, cuando Flor estaba demasiado llena para comer más, se durmió y soñó que paseaba por el bosque en una noche tormentosa. Rugía el viento, y el cielo relampagueaba con furia. Flor tuvo miedo. De repente detuvo su aliento al oír un ruido distinto.

“¡Esto no es el viento!- exclamó Flor- “¿parece una criatura espantosa!” miró por encima del hombro y vio a la criatura más fea y feroz que jamás pudiese imaginar. Medía como mínimo tres metros, con los ojos rojos, una boca babosa y garras largas. Y estaba muy cerca. La criatura rugió de nuevo. Flor corrió.

Cuanto mas corría Flor, más cerca oía a la criatura rugiendo sobre ella tronando y roncando, nunca había tenido tanto miedo. Flor corrió más rápido pero como que la criatura estaba cada vez más cerca…

“¡Eh, espera un momento, sólo es un sueño!”- se dijo- “esto no está pasando de verdad”.

Flor se paró y lo mismo hizo la extraña criatura, cayendo casi encima de ella y rugiendo aún.

“¡No vas a darme más miedo, así que para de rugir!”- gritó ella- “¡solo existes en mi mente. Yo te he creado en mi sueño y puedo hacer que desaparezcas!”

“Bueno, espera, no te precipites”- dijo la criatura, sacando una garra.

“Démonos la mano y seamos amigos. Yo no quiero hacerte ningún daño, tú sabes que no puedo hacerte ningún daño a menos que creas que si puedo, toma mi tarjeta”.

Le entregó una tarjeta a Flor que ponía:

“Fracaso… si me tienes miedo te perseguiré por todas partes”.

“No lo entiendo”- dijo Flor- “¿quieres decir que soy yo misma la que hace que tenga miedo al fracaso?”

“Así es” dijo la criatura.

“¿Y cómo lo hago?”- preguntó Flor.

“Bien” dijo la criatura, rascándose la nariz con una garra “todo el mundo se equivoca y fracasa en algo alguna vez, pero no todo el mundo crea el miedo. Tú te creas el miendo cuando piensas “¡Es horrible fracasar!, ¡no debo fracasar!, si fracaso quiere decir qeu soy un fracaso”, entonces te estás creando la Persona con Miedo al Fracaso que eres.

“Entonces empiezo a perseguirte y tú corres”. Yo soy tu miedo al fracaso.

“¿Quieres decir que yo no soy realmente un fracaso aunque fracase en algo?, preguntó Flor.

“Exacto”- contesto la criatura- “ni tampoco eres un éxito como persona aunque tengas éxito en algo. Eres una persona que a veces fracasa y a veces tiene éxito, como todo el mundo”

“Creo que entiendo lo que quieres decir, si cambio la manera de pensar sobre el fracaso, ya no tendré miedo. Puedo pensar que no me gusta fracasar pero que no es terrible ni espantoso y…. esto no significa que yo sea un fracaso”.

Mientras Flor hablaba, la criatura se iba haciendo cada vez más pequeña, cuando terminó de hablar, tenía el tamaño de una hormiga.

“Voy a hacer que siempre seas así de pequeñito” prometió Flor a la criatura.

Y así lo hizo. Cuando se despertó volvió a la escuela, jugó de nuevo con sus amigas… Cuando notaba que la criatura crecía se decía a sí misma “el que fracase no quiere decir que sea una fracasada” y notaba que la criatura volvía a disminuir.

Flor aún fracasa alguna vez, pero ya no le importa. No le gusta el fracaso e intenta hacerlo todo bien pues así disfruta más. Pero el equivocarse  ya no es para ella una catástrofe y no se deprime cuando algo no lo hace bien.

“Ahora me doy cuenta que yo misma me creaba el miedo al fracaso, del mismo modo que yo creo los sueños. Y sólo yo tengo el poder de hacer que la criatura se haga más pequeña”.

Me ha gustado mucho este cuento. Esta extraído de la web del psicólogo Rafael Santandreu, a quien sigo habitualmente en sus escritos y conferencias. Puede ayudar a minimizar ese miedo al fracaso, que en mayor o menor medida, la mayoría llevamos dentro.

El arte de ELEGIR

La vida es el arte de elegir... una persona... un camino... una postura.
Y es respeto y firmeza.
Y atreverse a conocerse a uno mismo.
Y atreverse a explorar, a moverse por parajes desconocidos sin mapa, ni brújula, movidos solo por el poder de nuestra intuición.
Y aceptar lo que descubramos, nos guste más o nos guste menos.
Y aprender de lo que aceptas.

Nunca hay un problema insalvable, porque las barreras solo están en la mente.
La vida es dolor y placer.
La vida es búsqueda. 
Confianza.
Soltarse y volar.
Buscar la nota adecuada y perdida en el fragor del ruido cotidiano.

Saber que eres más, mucho más que tus limitaciones asumidas y los defectos que te atribuyes.
Aceptarte es el primer paso.
I si no te gustas, emprende acción y rumbo hacia el cambio.
Pero primero, y fundamental, aceptate, con Amor y Humildad.

Las fotos las hice la semana pasada. No son de los Himalayas -a pesar de la banderita de oración tibetana- sino de los Pirineos, en la zona de Estany Gento (Parque Nacional de Sant Maurici i Aigües Tortes, Lleida). Grandes espacios que resituan la dimensión de cada uno en su relación con la Madre Naturaleza.

La VERDAD

La Verdad es un camino.

No una meta, ni una palabra.

La Verdad es inefable. No es un dogma.

Y sin embargo, EXISTE, como opción, como posibilidad, en el interior de cada uno.

La Verdad está más allá de de definiciones y de palabras.

La Verdad es vivir con Conciencia. Es fluir, es darse, es avanzar, es pensar y es no pensar. La Verdad es confiar. Y dar un paso más.

La Verdad es Amor, Confianza y Compromiso.

La Verdad es estar presente, es mirar y aceptar quien o qué soy.

Es valor, entrega, aceptación... Búsqueda y sublimación.

La Verdad es atreverse a dar un paso más.

CREA TU VIDA. Hoy mejor que mañana

No se trata de machacarme con lo que he hecho mal hasta hoy.

Se trata de ver, ¿qué puedo hacer bien HOY?

El pasado, mi vida entera, o simplemente el día de ayer, son inamovibles.

Pero HOY, precisamente HOY puede ser diferente. Y MAÑANA, más.

Hay que ser libre. Para obrar, y sobre todo para pensar. Y creerme que soy libre. Y, más importante aún, QUERER ser libre.

A lo largo del día somos esclavos de la repetición de patrones, de miedos que surgen sin invitación previa, de creencias que nos limitan...

Volamos por la Vida con el piloto automático activado, y solo raramente nos cuestionamos si el rumbo es el correcto, o mejor dicho, el que queremos llevar para llegar a donde queramos llegar. Y eso en caso que sepamos a donde queremos llegar.

La vida se convierte es una especie de juego al escondite. Buscamos y buscamos, pero buscamos en la superficie, en las zonas bien iluminadas. Y por allí no encontramos el camino de nuestro SER, el camino de nuestra auto realización; el camino de vuelta a casa...

Hay que plantearse, ¿para qué vivimos?, y esforzarse en no darle una respuesta artificial, prefabricada.

Yo no se aún si la vida tiene algún sentido ontológico. Y tampoco me preocupa mucho. Lo importante es que yo le encuentre un sentido a mi vida.

Y Yo, si quiero, puedo encontrarle ese sentido. Es una elección. Un ejercicio de fe y de valor. Es determinar lo que vale la pena para mí.

Y cuando lo sepa, ACTUAR.

Sin importarme condicionamientos internos o externos. Sin importarme lo que piense mi entorno, mi familia, mi sociedad.

La celeridad y la decisión son importantes.

Como dijo el ponente de un seminario de Bolsa, al que asistí hace unos días:

"Yo tengo una vida. ¿para qué quiero esperar?"

Superar traumas del pasado

Un interesante enfoque de la psicología conductiva, representada por Rafael Santandreu.
Cuando arrastramos un trauma del pasado, ¿qué nos interesa? ¿qué preferimos? ¿buscar culpables? ¿escarbar en el pasado en busca de explicaciones? o bien, buscar soluciones desde el presente, mucho más rápidas y efectivas.
Este último es el planteamiento defendido en el siguiente vídeo:

Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  La superación de los traumas

• Para todos La 2 - Entrevista: Rafael SantAndreu -  La superación de los traumas