¿Has dejado tú también de correr?

Y llega un día en que….

Yo pierdo mi trabajo (o tengo un ere)

Tú tienes un cáncer

El pierde a su mejor amiga

Ella se enamora de otra persona

Nosotros tenemos una depresión

Vosotros tenéis un accidente

Ellos se divorcian

Como corriamos, y no dejabamos de correr, algo, alguien, ajenos o no tanto a nosotros, ya no nos invitan a parar, ya no nos sugieren dejar de correr y calmar el paso. Ahora nos OBLIGAN a parar, a dejar de correr. A mirar y observar, a comprender, a intuir, a sentir, a saber lo que hay, quien soy, porque soy y para qué soy. Y en esa fase de decaimiento, de desaliento, de incomprensión inicial absoluta, nace algo. Apenas se percibe pero con el paso del tiempo, va tomando forma de luz y nos invita a ver la vida de un modo diferente. Nos invita a preocuparnos más por nuestro interior, por nuestro silencio, por nuestra misión, por nuestro cuerpo, por nuestro alrededor, por nuestro cielo y nuestra tierra, por nuestra alimentación, por nuestra salud y bienestar, por nuestra educación, por el sentido de vivir. Y un día empezamos a despertar, con miedo por lo harto desconocido que resulta todo, pero despertamos. Cada uno a su ritmo, cada uno con su propia verdad, con sus experiencias, con lo vivido y con todo lo que ha resonado en su interior y le ha llevado a iniciar sus primeros pasos hacía la luz.

Entonces ya no es necesario correr, ya no. Y echando la vista atrás entendemos la lección, entendemos los motivos de aquel supuesto fracaso, de aquella pérdida, de aquel dolor cuyo único objetivo era transformarte, transformarme, transformarnos.

¿No te das cuenta de que últimamente  –por la crisis o por el cambio consciente o por el motivo que quieras que sea- somos cada vez más los que corremos menos, los que más tiempo disponemos para nosotros? Otro tema, que será objeto de post, es lo que cada uno hace de ese tiempo, pero por hoy basta....si has empezado a dejar de correr, ya has dado el primer paso que no es poco.

Feliz fin de semana

NOTA: Este artículo ha sido publicado en la web Km0personal.com, que sigo con interés por su contenido, afín a mi forma de pensar.

El peligro de las bombillas de bajo consumo

Vale la pena tomarse un tiempo para ver el vídeo que adjunto a continuación sobre los peligros de las bombillas de bajo consumo, debido a que contienen mercurio, un peligroso tóxico que se libera al medio ambiente cuando se rompen.
Creo que la población, en general, no ha sido bien informada sobre los peligros potenciales de este producto.
Estas bombillas de ecológico no tienen nada.
Seguro que se mejorarán, pero mientras llega el momento, hay que tomar precauciones o buscar otras alternativas. El ahorro que proporcionan estas bombillas creo que no justifican los riesgos para la salud que nos hacen correr en nuestros propios hogares.

Repito, aconsejo ver este vídeo:



Si lo crees conveniente difunde esta información entre tus contactos.

Vivir desde la pulsión

Hoy os quiero recomendar una web. No lo hago muy frecuentemente, pero ésta tiene un contenido muy rico y variado y desborda experiencia y camino espiritual. Es de una chica de Pamplona, Noemi,  a la que conocí en un Taller de Rebirthing.
Aqui os dejo su página de presentación, que es toda una declaración de intenciones.

Qué es la pulsión para mí

El motor desde el que quiero vivir

Vivir desde la pulsión, para mí, es vivir desde una fuerza que me mueve desde dentro, sin dudas, con certeza y paz.

Vivir desde la pulsión, para mí, es sentir una dinamo interna que me da más energía cuanta más energía utilizo.

Vivir desde la pulsión, para mí, es moverme desde la confianza de que estoy en el camino, aunque no lo entienda todo todavía.

Vivir desde la pulsión, para mí, es fluir por la vida sin apenas rozamiento ni desgaste, con alegría y facilidad.

Vivir desde la pulsión, para mí, es el lugar desde el que quiero vivir. Esta web es producto de esa pulsión.

La pulsión la experimenté por primera vez en una meditación dinámica de Osho en la formación de Constelaciones. Había dormido poco y estaba aparentemente agotada, sin embargo, cuanto más me movía más energía tenía y mayor plenitud sentía. Me vino la idea de la dinamo interna.

Al tiempo, en un taller de consciencia del útero, sentí claramente cómo se activaba mi dinamo interna y empezaba a moverme con más y más energía, desde una tracción interna y no desde una mente remolcadora que arrastra al cuerpo.

Finalmente, un día en casa, tras una meditación, le puse nombre a esa sensación de fuerza interior y de tomar decisiones desde allí. Ese día lo llamé Vivir desde la pulsión y desde entonces intento vivir desde allí.

La idea de Vivir desde la pulsión me surgió poco a poco; y poco a poco he ido encontrando referencias que me recordaban a mi sensación de pulsión:

En Constelaciones Familiares se explica que los movimientos del alma son muy lentos. Uno se debe mover casi cuando es más insoportable quedarse quieto que moverse. Son movimientos lentos, frente a los movimientos rápidos de la mente.

           La certeza de los movimientos del alma se parece a mi sensación de pulsión.

En la formación de Doulas, vimos con Michel Odent que en el parto fisiológicamente respetado la mujer ha de seguir el movimiento en olas que le surgen desde su interior de mamífera.

           Esas olas desde el interior se parecen a mi sensación de pulsión.

En las teorías de Mauricio y Rebeca Wild, creadores de la escuela activa, hablan de permitir el desarrollo del niño de manera orgánica.

         Los cambios orgánicos se parecen a mi sensación de pulsión.

En un grupo de meditación me hablaron de impulsos primarios, que llegan del corazón y donde no hay duda, y los impulsos secundarios que llegan desde la mente para sembrar la duda, a plantear pros y contras, argumentos y contrargumentos a favor y en contra. Lo más común es actuar desde el impulso secundario, lo cual se parece más a no actuar. A través de la práctica meditativa, interna y externa, lo que se intenta es reconocer y seguir el impulso primario.

          Ese impulso primario se parece a mi sensación de pulsión.

En terapia de polaridad, una vez surgió la figura de la espiral como el camino sanador.

          Esa espiral se parece a mi sensación de pulsión.

En 5 Ritmos, me enviaron una reflexión que me recordó este tipo de brújula: "En ocasiones estamos tan atascados en nuestros pensamientos que no encontramos la forma de decidir. No existe claridad en la elección que queremos tomar. ¿Qué hacemos entonces? Es muy sencillo. Sólo basta con conceder el mando a nuestro cuerpo. Cuando no sé por dónde ir ¿qué ocurre si concedo el relevo a mis pies, a mis caderas, a mi cabeza, a mis manos…? Cuando hablamos de cuerpo, nos limitamos a verlo como algo que nos traslada, que nos permite nutrirnos o relacionarnos; pero hay mucho más allá."

           Ese conceder el mando a nuestro cuerpo se parece a mi sensación de pulsión.

Dado que quiero vivir desde la pulsión, procuro beber de ella siempre que puedo, de ahí la jarra de la foto ;-P

39 maneras para mejorar tu salud

1. Bebe mucha agua.
2. Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.
3. Come más alimento que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimento que se fabriquen en industrias.
4. Vive con las 3 E: Energía, Entusiasmo y Empatía.
5. Tomate un tiempo para la reflexión.
6. Juega más.
7. Lee más libros que en el año pasado.
8. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día.
9. Vete a dormir más pronto.
10. Camina unos 30 minutos todos los días y mientras caminas, sonríe.
11. No compares tu vida con la de los demás. No tienes ni idea de lo que viven.
12. Evita los pensamientos negativos. Invierte tu tiempo en cosas positivas.
13. No te tomes tan en serio las cosas, nadie más lo hace
14. No pierdas tu energía en "chismes".
15. Sueña mientras estás despierto.
16. La envidia es una pérdida de tiempo, Ya tienes todo lo que necesitas.
17. Olvídate de tus problemas del pasado.
18. No recuerdes a tu pareja sus errores del pasado; arruinará tu felicidad.
19. Haz las paces con tu pasado para que no te pierdas tu presente y tu futuro.
20. La vida es muy corta para perder el tiempo odiando a alguien. No odies a nadie.
21. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú.
22. Date cuenta que la vida es una escuela y tu estás aquí para aprender. Los problemas son parte del currículo y las lecciones sirven para la vida.
23. Sonríe y ríe más.
24. No tienes que ganar cada discusión.
25. Llama más a tu familia.
26. Da cada día algo bueno a los demás.
27. Perdona a todos por todo.
28. Haz sonreír al menos a 3 personas cada día.
29. Da igual lo que piensen de ti los demás.
30. Haz las cosas que creas correctas.
31. El perdón lo cura todo.
32. Da igual la situación, cambiará.
33. Lo mejor aún está por venir.
34. Cada mañana al despertar, abraza la vida.
35. Agradece la suerte que tienes de vivir en un lugar tan bonito cada mañana.
36. Tu salud es el resultado de tus hábito de vida, entonces mejóralos.
37. Visualiza tu día cada mañána antes de salir de la cama.
38. Agradece tu día antes de dormir. Agradece a tu pareja cada día.
39. Leer esto todos los días por la mañana.

Isabel Sales Coach Personal y Formadora 

"Isabel Sales es coach personal y te ayuda a conseguir tus metas. Visita ahora  www.isabelsales.com  para más recursos gratuitos.

Decide tu cambio

Si crees que estás atado a tu Historia, estás perdido.
Si crees que eres tu Historia, nunca podrás salir de ella.
Tienes que aceptar que puedes renacer en cada instante, puedes tomar decisiones que te cambien la Vida. Tienes el Poder de crear el Cambio.
¿Te das cuenta de ese inmenso Poder?
El Poder de encontrarte a ti mismo/a; el Poder de ser Libre. El Poder de Ser.
Hoy, antes de cada tarea o decisión -no trivial, no del tipo...¿que pantalones me pongo?- párate, respira profunda y calmadamente 3 veces y piensa qué quieres hacer... y hazlo, Con CONCIENCIA. Con VOLUNTAD. Metete en la acción, en la que sea, en la que tu decidas, aunque no la tuvieses programada.
Es tu derecho a elegir y a cambiar, si así lo decides.
Puedes barrer tu casa o irte de copas. Tumbarte al sol o trabajar ocho horas en una cadena de montaje.
Tu decide, pero que  nada o nadie lo haga por tí. Ni siquiera tu Historia; esa que te cuentas cada día a ti mismo, y que aparentemente te da seguridad.
No te escondas detrás de los "... debería" o los "tengo que...".
Por Dios, por Tí, por lo que más quieras,,, ¡Despierta!
Deja de ser una máquina, un engranaje que repite su movimiento.
El mundo funciona si tí. Y tu no te debes al mundo; te debes a Tí.
Deja de ser un esclavo del miedo.
Manos a la Obra. Hoy, ahora, es un buen momento, es ... el mejor momento.

Los disruptores endocrinos y su repercusión para la salud

Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que interfieren con nuestras hormonas y se han relacionado con la aparición de canceres hormonodependientes como pueden ser de mama. ovario, próstata y testículo.
En este vídeo nos explican con todo detalle que sustancias se comportan como disruptores endocrinos y que debemos hacer para evitarlas.


Disruptores endocrinos (Dr. Nicolas Olea) por raulespert

El arte de tomar decisiones

No es fácil, al menos para mi, tomar decisiones en la Vida.
A veces, sí, lo tenemos claro; pero en otras ocasiones arrastramos la duda días y días, hasta que la Vida toma la decisión por nosotros, lo cual es liberador y cómodo, pero posiblemente no sea lo deseable para nuestro crecimiento y evolución.
Os dejo hoy un vídeo del psicólogo Rafael Santandreu, que trata sobre la indecisión. Espero que os aporte algo... si ese es vuestro problema.
UN ABRAZO

Para todos la 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Tomar decisiones

• Para todos la 2 - Entrevista: Rafael Santandreu - Tomar decisiones